Лібідо – це сексуальний потяг людини до протилежної статі. Мається на увазі не сам процес заняття любов’ю, а безпосередньо бажання нею займатися.
Останнім часом темі лібідо приділяється дуже багато часу, тому що це зачіпає найцінніше, що є в кожної людини, – її здоров’я. Цей фактор характеризує і внутрішню красу, і зовнішню.
3 головні складові жіночого лібідо
Ні для кого не секрет: щоб очі сяяли, потрібно вміти отримувати задоволення від життя. Тому дівчата, жінки повинні приділяти собі коханій достатньо часу, особливо це стосується питання про лібідо, зокрема про фактори, які його контролюють:
- Гормональний фон. Рівень деяких гормонів (естрадіол, прогестерон) може коливатися, у зв’язку з чим рівень сексуального бажання може підвищуватися або навпаки – йти на спад. Аналізуючи менструальний цикл жінки, можна помітити, що найбільше бажання присутнє в період овуляції, а найменше – перед початком менструації.
- Фаза менопаузи теж обов’язково характеризується зниженням сексуального потягу, хоча з часом цей негативний етап теж може поступитися місцем феєричній близькості.
- Негативний досвід стосунків. Мається на увазі як попередній, так і нинішній. Якщо в парі відбуваються постійні сварки, скандали, то це неодмінно зачіпає емоційний фон представниці прекрасної статі та пригнічує сексуальний потяг до партнера. На тлі сімейних негараздів проявляється невпевненість у собі, своїй фігурі. Думки про те, що вона не ідеальна, не дають розкритися в сексі на всі 100% і з повною віддачею дати вихід своєму бажанню.
Як підвищити лібідо? Поради психологів
Щоб проблем із лібідо виникало якомога менше, потрібно дотримуватися деяких правил:
давати організму час на відпочинок;
- не зловживати медикаментами, антидепресантами;
- вчасно відвідувати гінеколога, ендокринолога для призначення лікування, якщо знадобиться;
- підвищувати самооцінку, правильно харчуватися (деякі продукти дуже добре підвищують лібідо: авокадо, фініки, шоколад, морепродукти, оливкова олія), займатися спортом;
- І найголовніше не дозволяти коханій людині вас ображати і принижувати. Тільки так ви зможете тримати рівень лібідо на найвищому рівні.
