Дівчата готові жертвувати найдорожчим, що може бути в житті – здоров’ям і самопочуттям, заради того, щоб схуднути. На жаль, вони рідко замислюються про ту шкоду, до якої призводять такі експерименти над організмом. Короткостроковий ефект зовсім не вартий усіх тих проблем зі здоров’ям, яких вони обов’язково зазнають, але тим не менш – треба справу попередити.
Ми зібрали для тебе топ дієт, які є підтвердженням того, все це дуже погана ідея.
1. лимонна. Суть дієти в тому, щоб нічого не їсти, а пити тільки 6-10 склянок лимонаду за день. Природно, ти схуднеш, адже енергія не надходить у твій організм. Але автор забув розповісти юним дівчатам про непоправну шкоду цього голодування. Адже лимонний сік діє на голодний шлунок як кислота. Тобто мало того, що ти накинешся на їжу через пару днів, так до нових кілограмів ще й гастрит заробиш.
2. Монодієти. Їхня суть полягає в тому, щоб деякий час вживати в їжу тільки один продукт. Це може бути що завгодно, аж до шоколаду. Але якщо подумати раціонально, то стає зрозуміло, що, окрім запаморочень і роздратування, ми нічого від такої системи харчування взяти не зможемо, адже один продукт не може містити всі макро- і мікроелементи, які потрібні нам щодня для підтримки нормального існування.
3. Дієта за кольорами. Автор цієї дієти вирішив, що наш організм має здатність розрізняти кольори. Це дивно, але суть її в тому, щоб їсти їжу тільки одного кольору. Така система не має жодної логіки за всіма медичними дослідженнями.
4. Капустяна дієта. Ніхто не заперечує користі капусти в будь-якому вигляді, але не в тому випадку, коли нею замінюють усі страви. Так, її можна їсти в будь-якому виконанні – і свіжою, і тушкованою, і квашеною, але тим не менш факт залишається фактом. У ній занадто багато клітковини і занадто мало калорій. Тому через кілька днів після такого режиму харчування, ти виявиш не тільки свої старі кілограми, а й нові запаси будуть на підході.
5. Розвантажувальні дні. Чергова помилка людства. У такі дні зазвичай голодують або ж проводять монодень, тобто наприклад, на кефірі або яблуках. Але в інші шість днів ти їси все, що забажаєш. Це так не працює, адже в розвантажувальний день організм просто втрачає воду, сходять набряки.
Ми щиро віримо в те, що ти не будеш морити себе голодом заради схуднення, а звернеш на стежку здорового способу життя і правильного харчування. Адже для того, щоб схуднути, достатньо просто не переїдати.
