Зайва вага є проблемою для багатьох у сучасному світі. Але якщо ти вирішила поправити своє здоров’я і зайнятися фігурою, то ти можеш більше не думати над тим, чим зігнати жир без шкоди.
Здоровий спосіб життя передбачає систематичні спортивні навантаження і правильне харчування. Але ти можеш зробити спалювання жиру з користю для організму ще швидшим і ефективнішим за допомогою продуктів, які завжди були у тебе під рукою.
Натуральні спалювачі жиру
Перший і найважливіший жироспалювач від природи – це вода. Звичайна чиста вода має властивість розганяти метаболізм до 4% після кожної випитої склянки. А що швидший метаболізм, то ефективніше жироспалювання. Тому пий воду в будь-якій зручній ситуації.
Кава. Дуже важливо, щоб це був не швидкорозчинний напій, а натуральний. Такий жироспалювач без хімії підвищує температуру тіла, що провокує підвищення енерговитрат.
Сухе червоне вино. Келих сухого червоного вина здатний притупити голод, таким чином ти з’їси набагато менше.
Грейпфрут. Це ідеальний жироспалювач із сімейства цитрусових. Вживай його з білою плівочкою при схудненні. Якщо тобі не дуже подобається цей фрукт, то ти можеш зробити з нього фреш з додаванням, наприклад, апельсина.
Ананас. У своєму складі він має бромелайн – речовину, що розщеплює жири та покращує травлення.
Яблука. Їх вживання дуже добре притупляє відчуття голоду через велику кількість клітковини. Можна їсти їх між основними прийомами їжі, що посприяє тому, що ти будеш менше їсти, а відповідно – худнути.
Вівсянка. Вона впливає на процес схуднення ефективніше, ніж інші жироспалювачі. За рахунок клітковини і великої кількості поживних речовин вона заряджає організм необхідною такою кількістю енергії, щоб ти не захотіла їсти ще кілька годин. Але дуже важливо вибирати вівсяні пластівці не швидкого приготування. Саме така каша буде виводити всі токсини і непотрібні речовини, очищати кишечник.
Імбир. Він розганяє обмін речовин до межі, чим змушує горіти жир в рази швидше. Додавай його в усі напої, так само можеш об’єднати його з лимоном. Тоді це буде взагалі жироспалювальна бомба. Від такого напою буде дуже багато користі, адже ти будеш енергійна впродовж тривалого часу, твій організм буде бадьорим, а в тілі ти відчуєш тонізуючий ефект.
Зроби додавання натуральних жироспалювачів своєю щоденною звичкою. Адже тільки в комплексі з правильним харчуванням і заняттями спортом у тебе вийде якісно розпрощатися із зайвими кілограмами без мук, а також зробити з цього цікавий, приємний процес перетворення на кращу версію себе.
