Не можна не погодитися, що I триместр є найважливішим періодом для майбутньої мами та її малюка. Адже саме в цей час у дитини формуються ключові системи та органи. Причому відбувається це неймовірно швидко. Тому лікарі наполягають на тому, щоб жінка приймала особливі комплекси вітамінів не тільки під час планування вагітності, а й коли зачаття відбулося.
Вживання вітамінів на першому триместрі: пити чи не пити
На 5-6 добу після того, як запліднення відбулося, плід просувається фаллопієвими трубами, щоб досягти матки та закріпитися в ній. Після імплантації починає формуватися плацента. Це орган, за допомогою якого дитина зможе харчуватися і дихати до настання пологів. Потім у малюка починає формуватися мозок, серце та інші органи.
Зрозуміло, що для того, щоб розвиватися і рости, малюку необхідно бути повністю забезпеченим усіма необхідними речовинами. Для цього жінка повинна щодня з’їдати не менше 5-7 кілограмів корисної їжі. Природно, це неможливо. Тому, щоб малюк не відчував нестачі елементів, які йому необхідні, жінкам рекомендується пити вітаміни для вагітних. Їхні складові штучно синтезовані. Вони спеціально розроблялися для жінок, які перебувають на певному терміні вагітності. Усі складові є аналогами харчових нутрієнтів, які необхідні не тільки мамі, а й дитині.
Які речовини необхідні малюкові на I триместрі:
- В6 і В12.
- D3.
- А.
- Йод.
- Цинк.
- Кальцій.
- Залізо.
Що таке фолієва кислота? Чому вона така важлива для розвитку дитини?
Але, безумовно, першим елементом у списку необхідних речовин є вітамін В9. Більше відомий він під своєю іншою назвою – фолієва кислота. Цей мікроелемент є життєво необхідним, але, на жаль, у нашому звичному раціоні його дуже мало.
Наш організм не здатен накопичувати фолати. Тому В6 потрібно вживати вже з перших тижнів вагітності. Для плода на I триместрі нормою вважається 800 мкг/добу-приблизно 5мг на тиждень. Але оскільки жінка дізнається про свій “цікавий” стан не відразу, лікарі настійно рекомендують вживати фолієву кислоту ще до настання вагітності.
Приймаючи на першому триместрі полівітамінні комплекси для вагітних, Ви не тільки заповнюєте нестачу вітамінів. У такий спосіб можна мінімізувати виникнення різних ускладнень: починаючи зі звичайної застуди й закінчуючи мимовільним абортом.
