Своєчасне позбавлення від токсинів – запорука довговічної краси та міцного здоров’я. Детоксикація організму є дуже корисною звичкою, якщо подібні речі практикувати систематичними курсами.
Що таке детокс?
Детокс – це спосіб очищення організму від токсинів і шлаків під час використання тільки рідкої їжі. Такий метод очищення не варто практикувати занадто тривалий час. Для оздоровчого ефекту курс має тривати 7-10 днів. Протягом дня випивати близько 7-8 порцій коктейлів, фрешів, смузі. Правильно буде робити їх одразу перед вживанням, щоб увесь перелік необхідних вітамінів не втратив свої властивості. Цього цілком вистачить для повного позбавлення від токсинів і нормалізації роботи кишечника.
Детокс за і проти
Чим же так корисний детокс? Користь і позитивні наслідки проходження курсу:
- Загальне оздоровлення організму;
- Зниження ваги. За рахунок позбавлення від великої кількості шлаків і токсинів твоя вага буде стрімко падати вниз;
- Нормалізація роботи всіх органів. Ти не будеш навантажувати свій організм важкою їжею і алкоголем, тому робота всіх систем буде мінімізована;
- Повне розвантаження організму;
- Стабілізація нервової системи. Через відсутність переїдання і шкідливих продуктів в цілому твоєму організму не потрібно буде захищатися від шкідливостей.
Протилежний погляд на детокс. Шкода та можливі наслідки:
Головний біль. Ти маєш бути готова, що в перші дні тебе переслідуватимуть мігрені. Твоє тіло не отримує твердої їжі і не буде насичуватися з незвички. Але це тимчасове явище, тіло боротиметься зі змінами;
Вага може повернутися, якщо ти продовжуватимеш харчуватися так само, як і до детоксу;
Можлива нервозність і дратівливість. Це може статися в тому разі, якщо ти дуже різко обмежила себе в їжі. Щоб відчути всі властивості детоксу, необхідно в нього входити поступово.
Користь детоксу незаперечна, адже організм перезапускає всі свої функції і нормалізує свою роботу. Не забудь плавно вийти з такої системи харчування. Це дуже важливий момент. Перші дні додавай у раціон каші, м’які фрукти та овочі. Потім можеш переходити до більш твердої їжі – супи з картоплею, всі фрукти й овочі, трохи горіхів і насіння. Через тиждень уже можеш починати їсти звично. Але ми радимо тобі виключити зі свого раціону всякого роду фаст-фуд і хлібобулочні вироби. Таким чином твоєму організму буде легше переносити наступні курси детоксу.
