Домашні обгортання харчовою плівкою вже давно користуються популярністю серед охочих схуднути. У різних джерелах подається інформація, що цей спосіб допомагає схуднути на кілька кілограмів всього за одну процедуру. Ми пропонуємо тобі ознайомитися з реальними фактами, що допоможуть тобі розібратися правда це чи міф.
Але варто подивитися правді в очі і заглибитися у фізіологію нашого тіла. Для того, щоб горів жир, існує єдине правило – дефіцит калорій. І неважливо, яким способом ми його доб’ємося – відмовимося від солодощів на ніч або ж побігаємо вранці. Але головне – щоб ми витрачали більше калорій, ніж вживаємо.
Варто пам’ятати, що локальне спалювання жиру неможливе. Тобто тіло не може схуднути тільки в одній ділянці – у животі, руках, стегнах. Наша фізіологія розрахована на те, що відсоток жиру знижується пропорційно по всьому тілу.
Чому багато хто помилково припускає, що обгортання можуть допомогти позбутися зайвого жиру? Річ у тім, що через плівку створюється термоефект, тому нам здається, що шкіра нагрівається, як під час тренування. А відповідно – що тіло втрачає жир. Але це просто вода. Це пояснює те, що ти можеш побачити невелику вагу на вагах після процедури обгортання. Проблема в тому, що вода повертається протягом наступної доби.
Але не варто бути занадто категоричними до домашніх обгортань, вони прекрасно доповнять твій догляд за тілом під час схуднення. Насправді легкий масаж та обгортання після тренування значно зменшать кількість целюліту на твоїх стегнах. Існує багато видів обгортань – шоколадне, медове, цукрове, з водоростями. Обирай на свій смак! Через свій термоефект така процедура розганяє лімфатичну систему, що покращує кровообіг у тій ділянці тіла, яку ми обмотуємо плівкою. Але найкраще це робити на стегнах, адже це найпроблемніша зона у дівчат. Тим паче проблеми із застоєм рідини здебільшого виявляються саме там.
Ти зумієш підтягнути своє тіло, якщо будеш дотримуватися комплексного підходу в процесі схуднення – правильного харчування, систематичних тренувань, дотримання водного балансу і догляду за тілом. У такому разі ти дуже швидко обзаведешся тілом своєї мрії, тут головне – регулярність і стабільність. Ні в якому разі не опускай руки, адже це довгий шлях, але ти можеш зробити його для себе цікавою пригодою!
