Втома очей – досить неприємне відчуття, яке позначається на якості життя. На жаль, з такою проблемою стикається майже кожен, але, на щастя, розібравшись у причинах можна виправити ситуацію. У цій статті ми розглянемо головні причини появи втоми і методи, які допоможуть поліпшити становище.
Причини появи втоми в очах
1. Робота з гаджетами. Найпоширеніша причина – робота з комп’ютером і постійне користування телефонами/планшетами в проміжках. Під час того, як ми дивимося на екран, ми рідше моргаємо, а отже, очне яблуко пересихає і не зволожується. Через це з’являється печіння в очах, почервоніння і навіть головний біль.
2. Синдром сухого ока. Розвивається у людей, які постійно працюють за комп’ютером, носять лінзи, приймають гормони і перебувають у приміщенні з підвищеною сухістю. Симптоми схожі на звичайну втому, тому про нього рідко здогадуються. Щоб дізнатися, чи є він у вас, необхідно пройти тест Ширмера в офтальмолога.
3. невідповідні окуляри або лінзи.
4. відмова від носіння лінз або окулярів. На противагу аргументам, що від окулярів очі починають “лінуватися”, звикають до них, варто зазначити, що без них очі постійно перенапружуються, а це може спричиняти головний біль і підвищення вразливості до запалень.
Як боротися з втомою очей?
1 Звернутися до офтальмолога і за необхідності лікувати синдром сухого ока. Попри поширену думку, захворювання лікується не краплями, що імітують сльозу, тому дуже важливо звернутися з цим питанням до фахівця.
2. Виконувати гімнастику для очей. Вона не лікує, але дає змогу очам розслабитися.
3. Протягом дня робіть вправу: по черзі дивіться на ближній предмет, після чого на той, що далеко за ним.
4. Контролюйте моргання. Найкраще напишіть на стікері, що потрібно моргнути.
Крім цього, існують популярні методи, до яких не варто вдаватися:
- Примочки з чайних пакетиків. Яким би натуральним не здавався склад, ніхто не може сказати напевно, що в той чайному пакетику. Таким чином можна заразити слизову запаленням, що дуже небезпечно.
- Краплі від почервоніння. Швидко й ефективно, але важливо пам’ятати, що це не ліки. Такі краплі змушують судини звужуватися, тому вони не можуть доставляти потрібну кількість поживних речовин до очей.
Дбайте про здоров’я очей і пам’ятайте, що будь-які дискомфортні відчуття свідчать про те, що варто перевіритися у фахівця.
