Згідно зі статистикою, кожна людина хоча б раз у житті відчувала судоми в ділянці стопи, литкових м’язів або пальців. Як результат з’являються болі, внаслідок чого ми відчуваємо дискомфорт, і починаємо робити те, що не потрібно – панікувати.
Симптомами чого є судоми в ногах? Причини їх виникнення
Процес нашої життєдіяльності весь час пов’язаний зі скороченням м’язів. Серед них такі, які непідвладні нашій волі. І якщо на скелеті немає пошкоджень, скорочуватися вони будуть лише тоді, коли потрібно.
Але мають місце й ситуації, коли м’язи напружуються мимоволі. Цей процес називають судомою.
Судоми бувають:
- Тонічні.
- Клонічні.
Пацієнти, які звернулися до лікаря через цю проблему, часто ставлять їм запитання: чи не є судоми ознакою захворювання? Лікарі відповідають так: не завжди, але часто причина виникнення криється саме в захворюваннях. Їх навіть ділять на три типи:
Хвороби, пов’язані з порушенням водно-електролітичного балансу:
- зневоднення.
- рясні кровотечі.
- збої у функціонуванні нирок або печінки.
Тканини відчувають кисневу недостатність:
- варикоз.
- тромбофлебіт.
- серцева недостатність, а також інші серцеві захворювання.
Неврологічні порушення:
- центральний параліч.
- епілепсія.
- черепно-мозкова травма.
Методика лікування та профілактики судом у ногах
Як правило, проявляються симптоми у вечірній час. Але не поспішайте панікувати, щойно відчуєте їх. Адже крім захворювань існує ще безліч чинників, які можуть стати “винуватцями”:
- Надмірні навантаження під час купання.
- Підвищена фізична активність.
- Сон у задушливій кімнаті.
- Якщо Ви занадто довго перебували на холоді.
- Вагітність.
Ви хочете усунути судоми в ногах швидко, але боїтеся, що ліки традиційної медицини можуть спричинити наслідки? Використовуйте народну медицину.
Це можуть бути ванночки з трав:
- Хвощ, люцерна, м’ята – 100 гр.
- 1 л. води.
Або масаж м’язів:
- лавровий лист – 50 гр.
- олія нерафінована соняшникова – 1 склянка.
Після того, як Ви розтерли м’язи, укутайте ноги теплою хусткою.
Ні для кого не секрет, що профілактика набагато краща за лікування:
- Носіть зручне взуття.
- Бережіть від холоду нижні кінцівки.
- Пийте достатню кількість рідини на день.
- Не допускайте ожиріння.
Як бачите, уникнути судом нижніх кінцівок можна досить легко. Вам варто лише проводити профілактичні заходи, і м’язи будуть у порядку.
