Тейпування – це фіксація необхідних ділянок тіла, частіше – суглобів, для зменшення рухливості конкретної ділянки. Відповідно нам необхідно розібратися, що ж таке тейп і навіщо фіксувати щось за його допомогою, якщо існують звичайні бинти.
Спортивне тейпування
Тейп – це спеціальна стрічка, яка з одного боку клеїться на шкіру. По суті це еластичний бинт або пластир, який самостійно фіксується на шкірі. Такі стрічки використовують для того, щоб травмована частина тіла стала нерухомою. Це застосовується для швидкого відновлення суглобів і зв’язок. У такий спосіб використання спортивного тейпування знімає больові синдроми та набряки в необхідних ділянках, що згодом призводить до поліпшення функціональності частин тіла, де було задіяно тейпування. Спортивне тейпування має перелік недоліків, яких можна уникнути, якщо правильно використовувати стрічки.
Коли потрібне тейпування?
Тейпування використовується в тих випадках, якщо тобі необхідно продовжити тренування після травми або розтягнення. Здебільшого користь тейпування відчувають спортсмени, які виступають. Часто можна спостерігати на змаганнях, що для безпеки атлети фіксують собі суглоби для кращої амортизації, щоб не порвати зв’язки. Так само стрічки добре підходять для відновлення після травм.
Але якщо користуватися ними занадто часто, то можна зіткнутися з тим, що м’язи просто атрофуються і не зможуть виконувати своїх базових функцій. Так само може виникнути дисбаланс симетрії м’язів. Зазвичай перев’язують тільки травмовану ділянку (наприклад, ліве плече), другий бік тіла бере на себе основне навантаження, внаслідок чого страждає хребет.
При тривалому захопленні носіння тейпів страждає природний кровообіг у конкретній ділянці. Конкретна ділянка не отримує необхідної кількості крові та потрібних речовин саме тому, що в цей момент рухи мінімізовані – зв’язки та сухожилля страждають насамперед. Можливе утворення тромбів і погіршення роботи серцево-судинної системи.
Тому дуже важливим моментом є те, щоб установкою та перев’язкою стрічок займався лікар, який спеціалізується на фізіології розташування м’язів.
У разі правильного використання подібного способу реабілітації, ти зможеш швидко увійти в стрій і продовжити тренуватися у звичайному для себе режимі.
