Тривалі подорожі виснажують організм будь-якого водія. Навіть найстійкіший автолюбитель, керуючи машиною понад 4-6 годин, відчуватиме втому. Несприятливим фактором стає і монотонність дорожнього полотна – один і той самий пейзаж завжди хилить на сон за кермом. Найчастіше аварії на дорогах відбуваються пізно вночі, коли реакція водія сильно знижена, і він просто не здатний грамотно керувати машиною. Звичайно ж, щоб не заснути за кермом, потрібно вчасно зупинитися і відпочити, а краще і зовсім робити невеликі зупинки кожні 3-4 години. Такий тип пересування дасть вам змогу залишатися бадьорим і не “клювати носом”. Але що робити у випадках, коли водіння – Ваша безпосередня робота або Вам потрібно терміново дістатися до пункту призначення до зазначеного часу? Є кілька способів.
Реальні способи не заснути за кермом
Часто перебуваєте за кермом? Як не заснути? Давайте розбиратися. Головне завдання будь-якого водія – активізувати роботу головного мозку. У цьому Вам допоможуть:
- розмови зі співрозмовником;
- підбадьорливі напої;
- їжа;
- прослуховування захопливих аудіофайлів;
- медикаменти.
Давайте розбиратися по порядку. Якщо Ви їдете в машині не один, не заснути за кермом Вам допоможе пасажир. Ба більше, він і зможе проконтролювати Ваш стан. За активної бесіди, мозок працюватиме краще і водієві буде простіше зберігати бадьорість. Якщо ж, навіть пасажира вже хилить на сон, слід перепочити. Можна скористатися гарнітурою і спілкуватися під час поїздки телефоном. Це допомагає в тих випадках, коли крім водія в салоні нікого немає.
Запобігти сну за кермом ефективно допомагають підбадьорливі напої – кава, чай, енергетики. Однак тут єдиного рецепта не існує. Хтось може випити невеликий кухоль чаю і вже підбадьоритися, іншому ж – доведеться спустошити цілий термос. У цьому плані краще поекспериментувати і підібрати для себе оптимальний варіант. Головне – контролювати кількість уживаних енергетиків. Не менш ефективний спосіб – поглинати горішки, насіння, снеки, різні легкі закуски – їжа допомагає не заснути за кермом. Ви також можете скористатися фармацевтичними препаратами, які створені за принципом енергетиків. Однак тут вкрай важливо дотримуватися правильного дозування. Тепер, Ви точно знаєте, як не заснути за кермом і зможете підібрати для себе максимально відповідне рішення.
