девушка спит на рабочем месте, усталость, девушка устала

Як перемогти занепад сил? Причини розвитку проблеми

Ви добре і повноцінно відпочили, але ось минула половина робочого дня і очі починають довільно склеюватися, а Ви забуваєте про все, адже мрієте тільки про одне – свою улюблену подушку. І скільки б кави не було випито, підбадьоритися не вийде. Як бути? Що робити, коли занепад сил атакує? Як не дивно, але пік розвитку проблеми […]

дівчина не може заснути, муки безсоння

Недосип і пересип: наслідки для організму

Скільки годин необхідно спати, щоб сили змогли повністю відновитися. Вважається, що для повноцінної роботи організму нам достатньо вісім годин сну. Але після останніх досліджень учені з упевненістю стверджують, що і цього занадто багато. Вони ставлять наголос також на тому, що не можна і пересипати, адже це може негативно позначитися на здоров’ї. Чому недосип і пересип […]

девушка сладко спит, здоровый сон, девушка обхватила руками подушку и спит

Як побороти безсоння без ліків?

Ви вже більше години перевертаєтеся у своєму ліжку, але сон все ніяк не приходить? Вас мучить безсоння, і в результаті організм здається, коли повністю знесилюється, але на це йде багато часу, тому Ви не встигаєте повноцінно відпочити. Цілий день Ви не можете ні на чому сконцентруватися і мрієте тільки про сон, але настає ніч і […]

Як підготувати організм для польоту в теплі краї: позбуваємося акліматизації

Зима – популярний час для поїздок у теплі країни, подалі від морозів. Але разом із приємним відчуттям тепла наш організм переживає сильний стрес через зміну клімату. Як правило, акліматизація проявляється таким чином: апатією; втратою апетиту; розладами в роботі шлунково-кишкового тракту; головним болем; першінням у горлі та нежиттю. Як підготувати організм до зміни навколишнього середовища? 1. […]

У чому ходити в ресторан?

Похід до ресторану – багатогранна подія: вона може бути повсякденною, святковою і діловою. Хоч би який привід був, будь-якій жінці приносить задоволення мати гарний вигляд. Найчастіше, питання “що вдягнути?” змушує гарненько подумати, оскільки це питання не з легких. Завжди хочеться мати гарний вигляд і водночас, щоб вбрання було доречним і підходило до події та причини […]

У чому ходити в театр? Основні правила дрес-коду

Можна сміливо сказати, що театральне життя як ніколи насичене і захопливе. Незважаючи на велику кількість кінематографічних прем’єр, вистави в класичній і сучасній інтерпретації знаходять все більше прихильників. Але не можна так само не помітити, що мода істотно змінилася, і дедалі частіше у шанувальників театрального мистецтва постає питання “що доречно одягати в театр?”. У цій статті […]

Куди піти погуляти з дитиною влітку?

Ось і настало довгоочікуване літо. Так тепло, прекрасно, скрізь усе зелено, радісно і сонячно. Так і тягне піти погуляти і погрітися в променях сонця. Прекрасна і захоплива пора року Збори на вулицю з дитиною стали такими невимушеними та легкими, як порівняти із зимовими, коли потрібно надягати важкі комбінезони та чоботи. Влітку ж досить легкої футболки […]

Куди можна піти погуляти з дитиною взимку?

Зима прекрасна пора року. На вулиці краса і тільки сильний холод може трохи затьмарити задоволення від прогулянки. Пора казки та пригод Однак, холоди це, однозначно, не привід зачинитися з дитиною в домі та сидіти до весни. Давно відомо, що мороз чудово бореться з хвороботворними бактеріями та загартовує організм, а для дитини це дуже важливо, адже […]