Заняття стретчингом стали обов’язковою частиною практично всіх видів тренувань. Розтяжка після будь-якого кардіо, силового тренінгу, командного виду спорту найефективніша річ, що допомагає позбутися болю в цільових групах м’язів і надає їм красивої витягнутої форми. Ти все ще не знаєш, як правильно займатися стретчингом? Все до банальності просто! Ефективність стретчингу Підтягнути тіло тобі допоможе саме стретчинг! […]
