Онлайн журнал для жінок
Зумба – це один із сучасних напрямків у фітнесі, що включає в себе дуже активні танці з виконанням аеробних вправ. Таким чином ти можеш розуміти, наскільки це енерговитратно. Подібні тренування не мають на увазі важкі фізичні вправи з обтяженнями. Після заняття ти зможеш відчути тільки приємний заряд енергії, легкість і відчути дуже багато позитивних емоцій. […]
У процесі схуднення кожна дівчина шукає для себе методи, що допоможуть їй підтягнути тіло. Усім відомо, що в цьому випадку спорт – наш найкращий друг. Найчастіше жінки звертають увагу на групові заняття, щоб тримати свої м’язи в тонусі. Найпопулярнішими видами групових тренувань є шейпінг і фітнес. Але як же визначитися, який тип активності підійде тобі […]
Танці будь-якого стилю – це універсальна річ. Саме такий вид активності допомагає набути впевненості в собі та стати більш розкутим. Окрема історія – це гоу-гоу танець. Ефективність такого напряму на рівень вища, ніж у класичних стилях. Go-go танець – це еротична танцювальна композиція. Такі плавні рухи виконуються більшою мірою в клубах. Але варто зауважити, що […]
У наш час фітнес розвивається з блискавичною швидкістю. Тому всі сучасні люди займаються спортом до душі, адже різновидів так багато! Нове слово у світі фітнесу – це танголатес. Але це не звичайна спортивна активність, а більше різновид танцю. Як можна зрозуміти з назви цього танцю, танголатес – це гібрид пілатесу і танго. Тобто в процесі […]