Онлайн журнал для жінок
При систематичних заняттях спортом найголовнішим фактором є харчування. Адже відомо, що 90% нашого результату залежать саме від нього. Тому якщо ти тривалий час не спостерігаєш позитивних змін у своїй фізичній формі, варто замислитися – як харчуватися після тренувань. Що можна їсти після тренування? Найпопулярніше запитання на цю тему: “Чи можна їсти відразу після тренування?”. Ми […]
Ти тренуєшся вже тривалий період часу, а результатів все немає? У такому разі відповідь проста – ти неправильно організовуєш свій раціон. Необхідно зрозуміти, яка їжа корисна перед тренуваннями, а яких продуктів варто уникати, щоб почуватися добре під час занять. Що їсти перед тренуванням? Якщо правильно організувати харчування перед фізичними заняттями, то тобі гарантована вже половина […]
З кожним днем спортивне і підтягнуте тіло стає еталоном для все більшої кількості дівчат. Чи варто говорити, що спортивні добавки для жінок набирають популярність серед тих, хто хоче створити тіло своєї мрії. Міфи про спортивне харчування Для початку ми хочемо пояснити тобі, що силові тренування і регулярне вживання спортивного харчування не зроблять тебе менш жіночною. […]