Спорт став невід’ємною частиною життя кожної сучасної людини. Про користь ранкових занять є багато різних досліджень, які доводять їхню ефективність. Але дуже часто нам здається, що ми не можемо виділити годину свого часу вранці, адже завжди знайдуться причини відкласти будильник і поспати. Але є кілька хитрощів, які допоможуть зробити ранкові тренування звичкою. 1. Збери сумку […]
