Онлайн журнал для жінок
Дуже часто можна спостерігати в спортивних залах панянок, що ходять туди з року в рік, але абсолютно ніяк не змінюються зовні. І подібну відсутність результату тренувань іноді супроводжує тренер, який сам не розуміє – методика завжди працює, а в цьому випадку відбувається якась містика. У такому разі ми відкриємо тобі секрети, чому немає результату від […]
В еру максимальної популяризації спорту ми часто забуваємо про власне здоров’я, намагаючись досягти найкращих результатів. При нездужаннях нас не цікавить, як ми себе почуваємо, а більше хвилює те, як можна це використати. І ми намагаємося шукати всілякі вигоди, наприклад: “Чи лікує фітнес застуду” або “Чи можна тренуватися за застуди”. Шкода від фітнесу при застуді Фітнес […]
Які методики тільки не вигадують, щоб схуднути. Сьогодні ми з тобою дізнаємося, чи можна тренуватися натщесерце. Які результати можна очікувати від таких занять? І чи варто взагалі пробувати подібний вид тренінгу? Чи корисно тренуватися на голодний шлунок? Насправді це непросте питання, адже тут ключову роль вирішує зовсім не мотивація. Все залежить від твоєї фізіології. Звертаємо […]
Гонитва за найкращими показниками в силовому тренінгу та здоровими звичками часто межує з божевіллям. Багато хто не розуміє, що якщо одні речі для одного є панацеєю, то іншого можуть просто вбити. І надивившись на фітоняшок у соцмережах, ти біжиш у зал, щоб довести всім, що ти можеш так само. Але для початку ти забуваєш розібратися […]