Онлайн журнал для жінок
Красива форма грудей і підтягнута верхня частина тіла – це не міф. Багато дівчат бояться робити вправи на грудні м’язи. Накачати їх жінці дуже складно без спеціальних препаратів і наполегливого силового тренінгу. Тому варто відкинути всі сумніви, адже накачування грудних м’язів у нашому випадку просто приведе їх у максимальний тонус і позбавить тебе ненависних валиків […]
Силовий тренінг у залі вважається найпопулярнішим видом спорту як серед чоловіків, так і серед жінок. У всіх, хто хоче привести своє тіло до ладу, першою думкою в голові виникає купівля абонемента в спортзал. Для того, щоб запустити процес жироспалювання, нам необхідно побудувати потужний м’язовий каркас. Саме силові тренування допоможуть створити сухорляве тіло і красивий рельєф. […]
Багато хто думає, що проблема схуднення посідає перше місце серед жінок. Але є ще дещо гірше – складнощі набору ваги. Це дійсно вагома проблема, адже набрати якісну м’язову масу жінкам набагато складніше, ніж схуднути. Уся річ у швидкому обміні речовин, тобто організм надто швидко перетравлює всю їжу, яка в нього надходить. Але тут є не […]
Причиною болю в м’язах найчастіше стає велика перерва в тренуваннях. У процесі відпочинку тіло не отримувало достатнього навантаження і звикло до стану спокою, а під час активності трішки перенавантажилося, тому маємо такі неприємні відчуття наступні кілька днів після тренування. Але є деякі способи, що допоможуть позбутися такого неприємного болю в м’язах. До них варто звикнути, […]
У світі професійного спорту часто можна зустріти людей, які сумніваються у швидкому прогресі інших спортсменів. В одних випадках це несправедливо, але в інших цілком виправдано, адже не всі спортсмени самостійно досягають успіху. Ми всі за багато років уже чули, що допінг – це спеціальні синтетичні або природні добавки, під час вживання яких підвищуються фізичні показники […]