Онлайн журнал для жінок
Вже давно не секрет, що інтенсивні заняття допомагають нам досягти тіла своєї мрії, поліпшити здоров’я і підтримувати нормальну роботу організму в цілому. Зараз ми пропонуємо тобі дізнатися, наскільки ефективне кардіотренування для роботи мозку. Ефективність кардіотренувань Перш ніж дізнатися, як кардіотренування допомагають мозку, ми хочемо звернути твою увагу на загальну користь такого тренування. Найбільш вагомим є […]
З плином часу більшість людей все частіше задаються бажанням зміцнити кістки. Фізичні навантаження будуть єдино правильним варіантом для того, щоб вирішити цю проблему. Не можна сказати конкретно, які вправи зміцнюють кістки, адже будь-яке силове навантаження з правильною технікою виконання вправ провокуватиме позитивний результат. Чи можна зміцнити кістки фітнесом? У корені проблеми ламкості кісток стоїть зменшення […]
Заняття на бігових лижах – спорт не для людей зі слабкими нервами. Але якщо тебе набридли банальні вправи в залі або монотонні пробіжки, то тобі однозначно варто спробувати урізноманітнити своє дозвілля подібною активністю. Ефективність занять на бігових лижах Цей спорт можна вивчити самостійно, але ти тільки уяви, як же круто буде зібрати велику компанію або […]
Практично будь-які вправи здатні допомогти впоратися зі стресом. Навіть найхитромудріша активність може підвищити рівень ендорфінів у крові і змусити почуватися краще і щасливіше. Як спорт може знизити емоційне напруження? Заняття спортом для поліпшення емоцій є дуже хорошим способом зменшити стрес. Цьому є кілька причин: перша полягає в тому, що спорт провокує підвищене вироблення ендорфінів у […]