Онлайн журнал для жінок
У сучасному світі існує величезна кількість різних технік для розслаблення. Але через безліч років саме йога залишається на першому місці серед усіх існуючих практик. Ми допоможемо тобі розібратися, як вибрати тип йоги. Найпопулярніші види йоги для початківців Не знаєш, яку йогу обрати новачку? Ми зібрали для тебе низку дуже цікавих подробиць, що таке йога для […]
З кожним днем все більше і більше набирає популярності одна з найдавніших практик – йога. Поза Лотоса є однією з основних асан, що дають змогу глибше пізнати це вчення. Таке розташування тіла так само часто називають ” Падмасана”, що в перекладі з санскриту має пряме значення – “лотос” і “поза”. Ефективність пози Лотоса Пропонуємо переглянути, […]
Просто активною позицією в житті вже нікого не здивуєш! Нарешті фізичні вправи, відмова від алкоголю і тютюну, дотримання здорових звичок стало обов’язковим показником успішності. І хто б міг подумати, але навіть у спорті є мода. Ми пропонуємо тобі ознайомитися з тим, які вправи будуть популярні у 2021 році. Будь у курсі всього першого, щоб встигнути […]
Тренування на свіжому повітрі з кожним роком набирає все більшої популярності. У спортивних залах стає все менше місця, тому outdoor тренування стають настільки актуальними. Користь outdoor тренувань Основні переваги outdoor тренувань полягають у їх проведенні на вулиці. Річ у тім, що під час будь-яких занять на свіжому повітрі м’язи відгукуються на навантаження набагато краще, ніж […]
Якщо ти сумніваєшся, з якого матеріалу вибрати килимок для йоги, то слід ретельно вивчити це питання. Види килимків для йоги Натуральний Особливості килимка для йоги такого типу полягають у натуральності його виготовлення. Зазвичай вони складаються з натурального льону або бавовни. Вони підходять людям, що мають алергії на будь-які матеріали. Якщо вибирати такі килимки для занять […]
Йога – це універсальне заняття для душевного спокою та гармонії тіла. Варто додати таку практику до свого щоденного розпорядку дня, щоб позбутися постійного відчуття втоми та стресу, а заразом і повернути тонус своєму тілу. Нескладна йога для початківців Необхідно повільно і помірно дихати. Не поспішай змінювати позиції в процесі виконання вправ. Адже це розтяжка і […]
Йога – це чудова практика, що допоможе тобі позбутися проблем зі спиною в короткі терміни. Заняття базуються на розтягуванні потрібних м’язів і хребців, створюючи статичну напругу. Йоготерапія може допомогти як завзятим спортсменам, так і тим, хто веде малорухливий спосіб життя. Така практика акуратно приведе твою спину до ладу, а також врівноважить твій психоемоційний стан. У […]