Онлайн журнал для жінок
Дієта Аткінса є однією з лідерів серед сучасних систем харчування. Її суть полягає в тому, щоб використовувати енергію з таких мікроелементів, як білки і жири. Тобто, весь проведений на дієті час, кількість вуглеводів зведено до мінімуму. У чому ж бонус такої системи харчування? Вся суть у тому, що за високого вживання білка ми швидше насичуємося, […]
Чого тільки не придумано людством для того, щоб прекрасна стать мала можливість тримати себе у формі. Але, на жаль, жінки готові піти на все заради стрункості – навіть ціною власного здоров’я. Тому ми хочемо допомогти тобі вибрати безпечний спосіб схуднути, зміцнюючи своє здоров’я. Найдієвіша формула успіху в схудненні – це правильне харчування та фізичне навантаження. […]
Важливо знати, що целюліт – це не захворювання, як помилково багато хто може припускати. Він є практично у всього жіночого населення планети тому, що це свідчить про готовність жінки до дітонародження. Не варто переживати, якщо Ви спостерігаєте невеликі горбки під час стискання шкіри на стегнах – це нормально. Але в тому разі, якщо у Вас […]
Зайва шкіра на нашому тілі з’являється не просто так. Річ у тім, що у зв’язку зі схудненням жирові відкладення покинули тіло швидше, ніж воно біологічно до цього підготовлено. Цим загрожує занадто швидке схуднення – обвисла шкіра і часто розтяжки на ній. Можемо підсумувати, що шкірі в такому разі не вистачає еластичності. Перша причина це стрімке […]
У сучасному світі вже давно вивели єдино правильну формулу схуднення. Варто лише зробити будь-який спорт своїм хобі, відкрити для себе здорову їжу, мінімізувати стрес і не забувати відпочивати! У цьому всьому головне систематичний підхід. Лише таким чином ми з часом перестаємо зриватися на шкідливу їжу, усвідомлено обираючи більш здорові аналоги. Варто почати з кількох тренувань […]
Пілатес – це один із найпопулярніших різновидів фітнесу. Для занять спортом пілатес практикує чверть спортсменів, що займаються фітнесом. Це універсальна практика, що через свій статичний вплив на м’язи дає змогу тримати тіло в тонусі, не провокуючи зростання величезних м’язів. Що стосується появи пілатесу в спортивному просторі, то варто віддати належне Джозефу Пілатесу, адже саме він […]
Біоритми людини – це такий внутрішній годинник, який показує діапазони часу, коли ми більш-менш продуктивні протягом дня. Через систематичні щоденні дії ми визначаємо, коли нам потрібно, наприклад, поспати, відпочити або поїсти. У такий самий спосіб ми розуміємо, в які години ми більш продуктивні для фізичного навантаження чи емоційної роботи. Ця система вибудовується нашим організмом рік […]
Дівчата готові жертвувати найдорожчим, що може бути в житті – здоров’ям і самопочуттям, заради того, щоб схуднути. На жаль, вони рідко замислюються про ту шкоду, до якої призводять такі експерименти над організмом. Короткостроковий ефект зовсім не вартий усіх тих проблем зі здоров’ям, яких вони обов’язково зазнають, але тим не менш – треба справу попередити. Ми […]
Деякі люди висловлюють стурбованість через таке питання, як переїдання на ніч. Ця проблема може бути виключно психологічною, а може свідчити про наявність різних захворювань з боку шлунково-кишкового тракту. Якщо стан зберігається протягом кількох днів, рекомендується звернутися до лікаря, оскільки визначити причину самостійно неможливо. Можливі причини нічного апетиту Найчастіше такий стан виникає через нестачу харчування протягом […]
Це сталося! Нарешті тіло мрії ти спостерігаєш не на фотографіях інших дівчат, а в дзеркалі! Багато місяців наполегливої праці хочеться зберегти на все життя, адже почуття впевненості в собі зараз на найвищому рівні. Ти цілком на це заслуговуєш, адже підтримувати здорову вагу набагато легше, ніж постійно стежити за тим, щоб вона зникала. Не варто робити […]