Онлайн журнал для жінок
Просто активною позицією в житті вже нікого не здивуєш! Нарешті фізичні вправи, відмова від алкоголю і тютюну, дотримання здорових звичок стало обов’язковим показником успішності. І хто б міг подумати, але навіть у спорті є мода. Ми пропонуємо тобі ознайомитися з тим, які вправи будуть популярні у 2021 році. Будь у курсі всього першого, щоб встигнути […]
HIIT тренування – це заняття, які вважаються високоінтенсивним інтервальним тренінгом (ВІІТ). Суть його в тому, щоб чергувати різні фази активності за одне заняття. Такий спосіб скидання ваги дуже ефективно спалює пасивні запаси жиру, активізуючи найскладніші ділянки. Інтервальний тренінг Тренування HIIT побудовані за принципом чергування. Варто почати з того, що кількість часу для тренування ти можеш […]