Онлайн журнал для жінок
Тайський бокс (муай тай) – це бойове мистецтво, удари в якому можуть наноситися по всьому тілу. Тобто удари не як у звичайному боксі – тільки руками, а й ногами, колінами, ліктями можуть наноситися по всьому тілу противника. Саме тому муай тай у перекладі означає – вільний бій. Деякі жінки вважають, що якщо займатися таким видом […]
Гімнастика тибетських ченців була придумана для загального оздоровчого ефекту на організм. Це дихальна практика, що тонізує тіло та нормалізує роботу мозку. Основи тибетської гімнастики: Ранкові заняття. Вправи відразу після пробудження матимуть особливий ефект на організм. Тіло, що відпочило, зможе взяти максимум від тренування і буде сповнене енергії весь день. Мінімальна кількість часу. Тобі доведеться витрачати […]
Йога – це універсальне заняття для душевного спокою та гармонії тіла. Варто додати таку практику до свого щоденного розпорядку дня, щоб позбутися постійного відчуття втоми та стресу, а заразом і повернути тонус своєму тілу. Нескладна йога для початківців Необхідно повільно і помірно дихати. Не поспішай змінювати позиції в процесі виконання вправ. Адже це розтяжка і […]