Аквааеробіка – це ті самі вправи, що й на заняттях звичайною аеробікою, але у воді. Зазвичай такі тренування проводять групами в басейнах із тренером. Через тиск води вправлятися буде трохи складніше, що призводить до хороших результатів у схудненні, в цьому і є переваги авкааеробіки. Ефективність аквааеробіки Забігаючи наперед, хочемо тобі повідомити, що найочікуваніші результати аеробіки […]
