Онлайн журнал для жінок
В епоху максимальної комп’ютеризації всієї інформації для збільшення кількості повсякденного часу ми маємо справу з найрізноманітнішими гаджетами на ринку. Звичайний телефон виконує більше функцій, ніж було вкладено в його початкову суть. Що вже говорити про годинник. У кожної другої людини вже давно не цифровий годинник, який так само вважають прогресивним девайсом. Отже, навіщо потрібен фітнес-трекер […]
Тейпування – це фіксація необхідних ділянок тіла, частіше – суглобів, для зменшення рухливості конкретної ділянки. Відповідно нам необхідно розібратися, що ж таке тейп і навіщо фіксувати щось за його допомогою, якщо існують звичайні бинти. Спортивне тейпування Тейп – це спеціальна стрічка, яка з одного боку клеїться на шкіру. По суті це еластичний бинт або пластир, […]
Фітбол – це спеціальний м’яч, за допомогою якого виконуються всілякі вправи на різні групи м’язів. Такий тренажер використовують здебільшого для тонусу м’язів, їхнього розслаблення або розтяжки. Це свідчить про багатофункціональність цього тренажера, а також про необхідність мати таку корисну річ удома. Ефективність фітболу Насамперед він добре допомагає в розслабленні та розтягуванні м’язів. Для цього від […]
Тренування з власною вагою набирають все більшої популярності. Петлі TRX стали одним із топових тренажерів, що допомагають привести себе в гарну фізичну форму без додаткових обтяжень. Для дівчат такий вид тренінгу буде особливо актуальним і результативним! Адже TRX це спеціальні петлі за допомогою яких м’язи зазнають статичного напруження. Внаслідок цього ти зможеш скинути зайву вагу, […]
Медбол – це функціональний тренажер, який можна підібрати за розміром і за вагою для занять у спортивному залі. Тобі варто внести різноманітність у свою тренувальну програму, використовуючи цей спортивний аксесуар. Чим корисний медбол? У такого тренажера немає протипоказань, тому тобі варто ознайомитися з користю твого майбутнього помічника: Допомагає при реабілітації після травм; Покращує гнучкість, корисний […]
Цей вид спорту стає дедалі популярнішим із кожним днем. Це чудовий комплекс вправ, під час виконання якого задіюється максимальна кількість м’язів. Усім відомо, що тренування із застосуванням стрибків допомагають нашому організму витрачати дуже велику кількість калорій. А за допомогою спеціально оснащених черевиків стрибки стають не такими травмонебезпечними. Це відкриває для нас можливість підтримувати активність більш […]
Тренування на біговій доріжці це чудовий спосіб швидко схуднути і привести всі свої м’язи в тонус! Такі заняття так само допоможуть розвинути тобі серцево-судинну і дихальну системи. Подібна активність не має протипоказань, з собою тобі необхідно мати тільки бажання займатися! Особливості бігових доріжок При виборі снаряда для тренувань додому, необхідно розібратися в конкретних характеристиках. Види […]
Диск для здоров’я – це один із найдешевших, але й одночасно корисних тренажерів для формування тонкої талії. Він являє собою два плоских диски, що скріплені підшипником. Прогрес дійшов до того рівня, що в цей нехитрий девайс уже вбудований лічильник калорій, який веде облік витраченої енергії за одне тренування. Особливості диска здоров’я Схуднути з диском здоров’я […]
Ролик для преса – це універсальний тренажер для м’язів спини і черевної області. Накачати прес роликом не складе труднощів, якщо ти будеш займатися систематично. Статичне навантаження під час занять із цим снарядом добре підсушить твій жировий прошарок і відмінно прокачає м’язи верхньої частини тіла. Особливості ролика для преса Для того, щоб розвинути свої силові якості […]
М’яч для фітнесу – це дуже популярний снаряд для фітнесу, який славиться своєю багатозадачністю. Адже особливості м’яча для фітнесу багатогранні – він допомагає під час реабілітації після травм, має розслаблювальну дію на весь організм, але так само може бути задіяний і під час силових тренувань. Такий тренажер відомий своїм позитивним впливом на хребет: завдяки балансуванню […]