Що таке психічна енергія, на що вона впливає і якими способами можна її зберегти
Ні, ми не будемо говорити про ауру, накреслення невидимого кола та інше. Але так, у світі без єдинорогів, енергетичних вампірів і капців, що співають пісні Агутіна ультразвуком, таке поняття, як психічна енергія, теж має право на існування. Тільки це не Божественні промені й вібрації з космосу, а те, наскільки людина схильна перебувати в напрузі й переживати важкі думки.
Що впливає на формування та збереження психічної енергії?
Психічною енергією можна назвати наш психологічний ресурс. Це те, що дає сили і бажання на реалізацію чого-небудь, і всі дії та події тією чи іншою мірою забирають або доповнюють його. Це означає, що, наприклад, коли на вас накричав начальник, або зламалася машина, ви відчуваєте переживання і почуваєтеся гірше. Може зменшитися або зникнути мотивація робити що-небудь.
Якщо ж у вас щось вийшло, вас підвищили, трапилося щось приємне і позитивне, ви почуваєтеся добре і наповнено, що дає змогу активніше і натхненніше виконувати свої завдання.
На те, на скільки пригнічено або щасливо ви почуватиметеся за підсумком, впливає не тільки кількість негативних і позитивних подій. Навіть більшою мірою те, наскільки ви справляєтеся з напругою. Наприклад, є люди, які навіть із великою кількістю проблем можуть почуватися стабільно і планомірно справлятися з ними, замість того, щоб прокручувати все знову і знову в голові і страждати. А є ті, хто за хорошого життя не в змозі втримати себе на плаву і капітально засмучуються, стикаючись із невеликими труднощами.
Як перестати приймати все близько до серця?
Для початку потрібно зрозуміти, що всі переживання безглузді. Ви просто морально вбиваєте себе і витрачаєте час даремно. Це ні до чого не приведе. І єдине, що можна зробити під час зіткнення з труднощами, це видихнути, засукати рукави і почати вирішувати проблеми.
Але й не проживати емоції теж не можна. Суть не в тому, що людям потрібно придушувати почуття. Їх потрібно випустити відразу, дозволити собі прожити все, але потім не наздоганяти себе цим. Не прокручувати в голові, не програвати одне й те саме, і витратити свої сили на щось інше.
Допомогти може також усвідомлення того, що будь-яка проблема, навіть якщо трапилося щось дуже трагічне, у масштабі не просто світу, а й вашого життя – незначна. Спробуйте бути не в тому, що зараз усе погано і ви в цьому погано перебуваєте, а подивитися на все життя загалом. І спробувати виокремити, наскільки це важливо і має значення у вашому довгому і наповненому величезною кількістю подій шляху.
