Майже всі ми хочемо робити речі якомога краще. Але в декого це заходить далі, ніж просто прагнення. Для них це стає проблемою, і люди не можуть почуватися добре доти, доки щось не буде зроблено ідеально. На жаль, це майже ніколи не буває корисним або виправданим, навпаки, створюючи безліч проблем.
У чому різниця між перфекціонізмом і прагненням до кращого?
Різниця між прагненням до досконалості та перфекціонізмом полягає в тому, що за прагненням на меті варто зробити якомога краще, а не ідеально. А якщо так не виходить, то проблем це не приносить. У випадку з другим, виконання тієї чи іншої дії досконало, є буквально необхідним ритуалом. Інакше людина почувається щонайменше незадоволеною і пригніченою.
Це може відобразитися на багатьох сферах життя. Наприклад, людина запізнюється на літак, і їй потрібно попрасувати сорочку. Людина без відхилень у цьому питанні поїхала б у пом’ятому одязі, але перфекціоністові буде дуже важко зробити вибір, і не завжди він зможе бути над ним владний.
Що стосується того, що робити, якщо недугу виявлено, відповіддю буде піти до фахівця, в ідеалі. Це може бути досить серйозно, і належати до тієї низки проблем, які неможливо вирішити самому.
Якщо ж усе не так погано, то можна спробувати попрацювати над своїми переконаннями. Можливо, ця модель поведінки з’явилася після емоційної травми в дитинстві. Наприклад, якщо батьки були жорстокі або дуже суворі з цього приводу, і вимагали виконання всіх завдань ідеально. Тоді, коли дитина виростає і насправді вже нічого не змушує її поводитися подібним чином, підсвідомий страх всередині неї залишається і не дає їй чинити інакше. Часто це може призводити до нападів паніки.
Насамперед слід усвідомити те, що відбувається, і зрозуміти його причину і механізм. А потім подумати, як мало б бути. Дитині, про яку йшлося вище, наприклад, варто зрозуміти, що батьки були не праві, вимагаючи від неї того, чого вона не могла і не повинна була робити. Що вона вже доросла людина, і сама відповідає за своє життя і рішення.
Досконалість не є добре. Вона далеко не завжди всім потрібна. Наприклад, якщо у вас закінчуються терміни за проєктом, і він готовий, але ви хочете зробити його ідеальним, а тому не здаєте, це погано. Тому що досконалість у багатьох питаннях не функціональна і нікому не потрібна. Тому потрібно змушувати себе якісно фільтрувати, де необхідно докладати багато зусиль для досягнення максимально хорошого результату, а де це ні до чого.
