Упевнена, вам зустрічався страх невдачі, той самий момент перед чимось важливим і відповідальним. Вам здається, що все вдасться, але якесь підсвідоме почуття кричить про провал, і як з цим боротися ви не знаєте. У цьому разі потрібно пам’ятати про метод візуалізації і притягувати тільки позитивне, але всі ми люди і, на жаль, це не завжди допомагає забути про страх.
Атихіфобія: причини страху і як з ними боротися
Атихіфобія це іншими словами страх невдачі. Як не дивно, в наш час ця фобія зустрічається все частіше. Люди, у яких проявляється ця фобія, для того, щоб уникнути невдачі, бояться зробити будь-які рішення, оскільки переконані, що це призведе до провалу. Як наслідок, це невпевнені в собі люди, без кар’єрного зростання, розчаровані в житті та самотні.
Страх невдачі. Причини:
- поганий досвід (колись ви вже пробували змінити своє життя або ж зробити серйозний крок, це не увінчалося успіхів і ви опустили руки);
- негативна реакція оточуючих (всі ваші спроби зробити щось вагоме зазнали критики соціуму і тепер вам просто страшно, що це повториться знову);
- соціальні страхи (ви просто боїтеся бути гіршими за інших);
З боку здається, що фобія не несе наслідків і кожен сам вибирає, як йому жити, але ця боязнь може призвести до великих проблем із психікою. Подолати атихіфобію не так легко, але можливо і без спеціалістів (психологів, психіатрів), всього лише потрібно цього захотіти і повірити в себе.
Методи подолання страху невдачі
Для того, щоб навчитися долати невдачі, знадобиться сила волі та вміння самоаналізувати. Насамперед потрібно розглянути свої сильні та слабкі сторони, вивчити, в якій діяльності ви сильні, а що дається вам важко. Це допоможе вам спрямувати свої сили в правильне русло і для початку долати невдачі хоча б у тому, що ви вмієте найкраще. Потрібно згадати всі моменти, коли у вас виникало почуття страху, і подивитися на це з іншого боку, як би все змінилося, якби ви відкинули свій страх. Також варто поміняти стосунки з оточуючими, з сім’єю. Приділяйте більше уваги вашому спілкуванню. Через деякий час ви побачите, що уникнути невдачі буде не так вже й складно. І головне запам’ятайте, думка оточуючих має відійти на другий план, дивіться на світ своїми очима.
