Причини пошуку прихованого сенсу там, де його немає
Шукати підступ це нормально. Пошук прихованих смислів є однією з рис, яка допомагає нам вижити і не потрапляти в неприємності. І бути підкованим у якихось питаннях, щоб убезпечити себе, дуже корисно. Але набагато частіше люди насправді не замислюються про те, що відбувається, і просто плавають у негативі без користі та задоволення.
Чому ми скрізь шукаємо підступ?
Однією з причин того, чому деякі люди надмірно схильні шукати каверзу, є невпевненість, і почуття, ніби вони чогось не заслужили. Часто така установка йде з дитинства: “я не заслужив на це гарне ставлення чи подарунок, бо я поганий, або хтось чомусь заслужив на нього більше. А отже, все не так чисто, і на мене чекає неприємне розчарування”. А щоб цього розчарування не відчувати, краще відразу налаштувати себе на те, що все погано, і реальність жорстока і недружелюбна. І може бути й так! І в якийсь зі ста разів людина буде готова, і легше прийме неприємність. Але чи варте це того, щоб перебувати в невиправданому пригніченні всі інші дев’яносто дев’ять разів, замість того, щоб радіти й отримувати задоволення? Якщо так, то варто замислитися про наявність у себе мазохістських нахилів.
Інша причина, яка хоч і має спільний корінь із першою, полягає в тому, що ви знаєте, що з якихось причин заслуговуєте на погане ставлення. І тому перебуваєте в страху, що інші теж дізнаються про це. Багато хто зможе пригадати, як у дитинстві вчинив якусь витівку, яка, цілком ймовірно, потягне за собою покарання від батьків. Але поки вони не дізналися, що ви, наприклад, отримали двійку з математики в семестрі, або витратили їхні гроші на чіпси, позбутися страху, що їм уже поскаржився вчитель, майже неможливо. “Мама насупила брови тому, що все знає? Батько так швидко знімає пасок, щоб швидше засісти у вбиральні, або щоб ясам не зміг сидіти ще пару тижнів? “.
Як стати менш підозрілим?
Стати менш підозрілим допоможе усвідомленість і зміна деяких переконань. Щоразу, відчуваючи каверзу, потрібно зупинятися, відкидати параною і замислюватися: “А чи справді те, що я зараз відчуваю, є валідним і має місце? “. Якщо вам здається, що вас засуджують, варто подумати, чи існують вагомі причини для цього. Уявіть свого знайомого, у якого є такі ж негативні риси, як і у вас. Його засуджують? Ненавидять? Чи, можливо, у всіх людей є проблеми, і вони не варті поганого ставлення насправді?
І якщо у вас було багато негативного досвіду з цього приводу, і вам часто не щастило, справа не у світі. Тоді, найімовірніше, проблема полягає у вашій поведінці, яка може провокувати інших людей чинити підло, або бачити у вас податливу жертву. Задумайтеся, як реагуєте на ті чи інші речі ви, і як, на ваш погляд, більш “щасливі” люди. А після, постарайтеся навчитися у них того хорошого, що допомагає не потрапляти в неприємності.
І ще один момент: насправді, на вас світ клином не зійшовся. І всі навколо не зосереджені на тому, що б принести вам неприємності. Не збираються ваші знайомі в недільному клубі, щоб обговорити, хто ж цього тижня кине вас на гроші, а хто напаскудить під дверима. Бо, якщо трапляється щось погане, то так буває! А якщо щось хороше, очевидно, що ви на це заслуговуєте, і вирішувати так це, чи ні, завдання не ваше. Тому здорово бути готовим до неприємностей, але тільки коли це не заважає і не знецінює все те хороше, що теж має місце бути.
