Зайва шкіра на нашому тілі з’являється не просто так. Річ у тім, що у зв’язку зі схудненням жирові відкладення покинули тіло швидше, ніж воно біологічно до цього підготовлено. Цим загрожує занадто швидке схуднення – обвисла шкіра і часто розтяжки на ній.
Можемо підсумувати, що шкірі в такому разі не вистачає еластичності. Перша причина це стрімке схуднення з відсутністю спорту. Ми рекомендуємо Вам збільшити щоденну активність, щоб схуднення стало природним, а не насильницьким процесом для Вашого тіла. Варто продовжувати тренуватися навіть коли ви побачили чарівну цифру на вагах. Адже спорт – це найкращий спосіб зробити тіло пружним. Так само варто доповнити свої тренування розтяжкою, щоб підтягнути проблемні місця. Знайдіть для себе цікаві заняття, щоб доповнити тренування, це може бути пілатес або йога.
Так само при розтягнутій шкірі варто звернути увагу на харчування – їй не вистачає колагену. А отже, необхідно мінімізувати шкідливу їжу (солодке, смажене, борошняне) і погані звички – позбудься алкоголю і куріння. Додай до свого нового збалансованого харчування комплекс вітамінів і мінералів. Тоді у тебе буде більше сил і рішучості для того, щоб доглядати за собою тривалий час.
Варто допомогти своїй шкірі, адже зараз Вашому тілу потрібно перетворитися як ніколи раніше! Пий багато води, намагайся з часом збільшити свою денну норму до двох літрів на день.
Не зайвим буде робити різні косметичні процедури. Це не має стати основою твоїх змін, а просто приємне доповнення. Адже тільки комплексний підхід дасть результат. Роби різного роду обгортання, приймай ванни з оліями, роби масаж сухою щіткою. Добре підійдуть різноманітні скраби. Варто розпарити шкіру у ванній, а потім близько п’ятнадцяти хвилин скрабувати її. Така процедура буде корисна 2-3 рази на тиждень.
Позбавляйтеся стресу за будь-якої зручної нагоди, це дуже допоможе привести свої думки до ладу. Прогрес є завжди, просто іноді ми його не помічаємо. Головне – систематично виконувати всі рекомендації та зробити це своєю звичкою.
Не забувайте систематично доглядати за своїм тілом. Це не буде швидким процесом, але якщо справно стежити за своїм харчуванням і тренуваннями, то це виправдає всі Ваші очікування. Просто не шкодуйте на себе часу і живіть своє тіло найкращими способами. Перетворіть це на приємний догляд за собою, на який Ви і справді заслуговуєте.
