Онлайн журнал для жінок
У гонитві за красивим тілом ми не можемо вирішити, який же тренінг буде найінтенсивнішим для спалювання жиру. Одним із найкращих видів кардіо тренувань є різного роду стрибки. Таким чином ми тренуємо свою серцево-судинну систему, що дає змогу в процесі нам займатися ще ефективніше. А спалювати жир і тренувати все тіло нам допоможе дуже простий тренажер […]
У кожного другого активного користувача смартфона вже давно є браслет для фітнесу. Як під’єднати цей прилад і для чого він взагалі потрібен – ми розповімо тобі в цій статті. Функції фітнес-браслета Такий гаджет необхідний для спортсменів-початківців. Адже основною його функцією є підрахунок кроків і дистанції в кілометрах, пройденої за день. Так само тут присутня функція […]
Йога – це універсальне заняття для душевного спокою та гармонії тіла. Варто додати таку практику до свого щоденного розпорядку дня, щоб позбутися постійного відчуття втоми та стресу, а заразом і повернути тонус своєму тілу. Нескладна йога для початківців Необхідно повільно і помірно дихати. Не поспішай змінювати позиції в процесі виконання вправ. Адже це розтяжка і […]
У світі є чимало різних танцювальних напрямків. Сьогодні в моді танці незвичайні та креативні. Віяння моди не змінили в “танцювальних вподобаннях” лише одне – талановитий танцюрист зобов’язаний бездоганно володіти не тільки тілом, а й зуміти вкласти в номер душу. Так одним із популярних і незвичайних стилів танцю сьогодні є twerk. Перед ним не можуть встояти […]
Мрієте мчати безкрайнім і загадковим морем, ефектно підкоряючи водну стихію? Якщо це про Вас, існує хобі, яке Вам ідеально підійде. Це вейкбординг. Далеко не кожен чув про подібне заняття. Що воно собою являє? Якщо говорити умовно, вейкбординг можна назвати коктейлем, адже він поєднує в собі такі заняття, як сноуборд, скейтборд і водні лижі. Завдяки своїй […]
Ви мрієте про ідеальне тіло, але аеробіка, біг і тренажери здаються Вам чимось сірим і нецікавим? Тоді існує ідеальний варіант – запальна зумба. Так Ви не лише отримаєте бажану фігуру, а й назавжди забудете про нудьгу. Історія появи зумби. У яких випадках нею слід займатися, а коли заборонено? Заняття zumba фітнесом є не тільки захопливими, […]
Особливий вид мистецтва, де виконавець сам може сформувати свою хореографічну лексику. Танець, що дає змогу розповісти свою маленьку історію, водночас не промовивши жодного слова. Звичайно ж це все про стиль контемпорарі. Що ж являє собою цей танець? Звідки з’явився танець контемпорарі? У чому його особливість? Контемпорарі (англ. contemporary-сучасний; dance-танець) або, як його ще називають, контемп […]
Практичне і корисне захоплення фітнесом перетворилося на професію для багатьох жінок. Заняття, які спочатку були орієнтовані на підтримку здоров’я, часто стають не просто хобі, а роботою. Що таке фітнес, як перетворити хобі на роботу? Що таке фітнес? Фітнес – це поєднання кількох видів активної діяльності, спрямованої на підтримання здоров’я. Як вид фізичної активності, він з’явився […]
Безумовно, спорт — це ще одна важлива складова нашого активного життя. Як правило, ми хочемо виглядати підтягнутими та красивими. Тому хоча б іноді намагаємося відвідати спортзал або ще раз потренувати свої проблемні зони перед телевізором чи ноутбуком. Для початку, як показує практика, ми місяць налаштовуємося морально, а потім починається найцікавіше. Перш за все постає питання, […]
Якщо вам набридли дієти та одноманітні тренування, то настав час змін. Щоб максимально корисно проводити час і бачити результат на власному тілі, зверніть увагу на спортивні ігри, а саме — сквош. Але спершу варто з’ясувати, що це таке. Цей вид розваг зародився в британській школі. Одного разу група підлітків грала в теніс м’яким м’ячем. Звідси […]