Цей вид спорту стає дедалі популярнішим із кожним днем. Це чудовий комплекс вправ, під час виконання якого задіюється максимальна кількість м’язів. Усім відомо, що тренування із застосуванням стрибків допомагають нашому організму витрачати дуже велику кількість калорій. А за допомогою спеціально оснащених черевиків стрибки стають не такими травмонебезпечними. Це відкриває для нас можливість підтримувати активність більш тривалий час. Такі черевики збільшують можливість витратити калорій на 20-40% більше, ніж на заняттях зі звичайним взуттям. Кожен твій рух буде динамічним, тому ти будеш худнути при кожному русі.
Основне навантаження відбувається в зоні сідниць і стегон, так само швидко йдуть зайві запаси жиру в ділянці талії. Таким чином всі проблемні зони швидко прокачуються, а живіт набуває легкого рельєфу.
Для початку ми пропонуємо тобі розібратися: як вибрати фітнес-джампер і з якою метою використовуються різні види, щоб підібрати снаряд індивідуально для тебе.
Види фітнес-джамперів
Як такого поділу снарядів цього типу не існує. Але варто звернути увагу на дві основні моделі, на які варто ділити фітнес джапмери. Види являють собою модель для новачків і для більш впевнених користувачів.
Якщо брати до уваги джампер для фітнесу, який орієнтований на спортсменів-початківців, то його основною відмінністю є спеціальне додаткове кріплення. Воно кріпиться за стегно ззаду, що дає змогу краще утримувати баланс під час стрибків. Такі снаряди так само підходять дітям, адже вони допомагають їм бути більш стійкими під час навчання.
Якщо ти бажаєш вибрати фітнес-джампер без кріплення, то тобі варто бути дуже уважною на початку занять, адже для цього потрібно дуже вміло балансувати своїм тілом.
Насправді це дуже безпечний вид спорту, адже під час занять на з фітнес-джампером зменшується навантаження на суглоби. Такий біг і стрибки є в кілька разів безпечнішими, ніж звичайний біг по пересіченій місцевості.
Який фітнес-джампер кращий?
Ми радимо тобі для початку визначитися з тим, який саме снаряд тобі потрібен – з додатковою допомогою чи ні. Хоча більш раціонально обирати фітнес-джампери без цього спеціального кріплення. Найкращим варіантом буде придбати стандартний снаряд і піти на групові заняття до професійного тренера. Таким чином тебе одразу навчать техніці виконання вправ, що допоможе тобі обійтися без травм і зупинитися на покупці всього один раз.
