У наш час фітнес розвивається з блискавичною швидкістю. Тому всі сучасні люди займаються спортом до душі, адже різновидів так багато!
Нове слово у світі фітнесу – це танголатес. Але це не звичайна спортивна активність, а більше різновид танцю. Як можна зрозуміти з назви цього танцю, танголатес – це гібрид пілатесу і танго. Тобто в процесі тренувань виконуються дуже плавні повільні рухи, які засновані на прийомах танго.
Чому варто звернути увагу на танголатес тим, хто хоче бути струнким? Існує навіть кілька причин для цього! Незважаючи на те, що тренування проходить у спокійній обстановці, в процесі виконання вправ задіюється дуже багато м’язів. Головне завдання – затримуватися в потрібному положенні на певний час. У такому разі відбувається статичне навантаження на м’язи, яке прирівнюється до силових вправ.
Адже якщо подивитись на тих же балерин чи гімнасток – одразу ж складеться враження, що таку фігуру можна побудувати тільки в спортивному залі. Хоча їхні тренування теж базуються на статичній напрузі в м’язах.
Так само одним із плюсів танголатесу є те, що це вид парного танцю. Річ у тім, що до підлоги кріпиться спеціальна установка з поручнями. Адже це парний вид фітнесу, тож партнери мають балансувати на поручнях, але й одночасно підтримувати одне одного.
У процесі виконання вправ добре прокачуються та підтягуються всі групи м’язів, надаючи тілу еластичності, а рухам вишуканості.
Танголатес може бути прекрасним проведенням часу для пари. Таким заняттям можна урізноманітнити дозвілля, проводячи час із користю для тіла.
Це буде прекрасною практикою навіть для самотніх дівчат! Адже танголатес – це можливість повністю змінити свої рухи. Вправи, які виконуються тільки під наглядом професійного тренера, благополучно впливають на поставу, миттєво прибирають складки в області талії та зміцнюють стегна. Не варто боятися накачати м’язи, бо метою танголатесу є розтягування великих м’язових груп, а саме – розтяжка спини та ніг. Ця особливість витягуватиме всі твої м’язи, що буде супроводжувати образ витонченої леді.
Тому ми радимо не лякатися незвичної установки для тренувань, адже щойно ти почнеш заняття, тобі обов’язково сподобається та впевненість, з якою ти займатимешся. Вже за кілька тижнів ти будеш зовсім іншою людиною і твоїй вишуканості та легкості рухів можна буде тільки позаздрити.
