Пілатес – це один із найпопулярніших різновидів фітнесу. Для занять спортом пілатес практикує чверть спортсменів, що займаються фітнесом. Це універсальна практика, що через свій статичний вплив на м’язи дає змогу тримати тіло в тонусі, не провокуючи зростання величезних м’язів.
Що стосується появи пілатесу в спортивному просторі, то варто віддати належне Джозефу Пілатесу, адже саме він розробив цю спеціальну програму тренувань. Вона була розроблена під час Першої світової війни для солдатів з метою їхньої реабілітації. Таким чином ми можемо помітити, що заняття пілатесом абсолютно нешкідливі.
Саме через проблеми зі здоров’ям у ранньому дитинстві Джозеф Пілатес шукав усілякі можливості сформувати міцне тіло. Тому в основу пілатесу увійшли множинні вправи з йоги, тайцзицюань та інших практик. Це надало пілатесу гімнастичний характер. Адже всі, хто його практикує тривалий час, вирізняються винятковою витривалістю, пластичністю та силою зв’язок.
Після закінчення воєнних дій Джозеф Пілатес переїхав до США і відкрив там свою студію, в якій персонально викладав групові заняття. Вона швидко стала популярною через чарівну дію пілатесу на м’язи та зв’язки навіть професійних спортсменів. Тож для розвитку чи покращення своїх результатів на заняття записувалися навіть підготовлені танцюристи.
1970-го року одна з випускниць цієї студії Романа Крицановська відкрила аналогічну школу, але вже в Лос-Анжелесі. Вона стала відомим викладачем багатьох зірок сучасності.
Така система вправ ще з 90-х років минулого століття користується популярністю в реабілітологів для відновлення фізичного здоров’я травмованих людей.
Попри популярність цієї системи, 1990-го року студію Джозефа Пілатеса у США викупив Шон Галлахер, зареєструвавши слово “пілатес”. Згодом він вимагав оплату за використання цього слова в будь-якому документі або навіть в усному мовленні. Згодом його визнали шахраєм, а пілатес знову став загальнодоступним.
Ця система тренувань досі є дуже популярною. З кожним роком вона набирає все новіших обертів, адже з популяризацією спорту кожен намагається урізноманітнити вже наявні методики. Але тим не менш уся практика занять пілатесом досі тримається на початкових принципах.
