Здоров’я дано нам від народження. Хочете, щоб із ним не виникало проблем протягом усього життя? Значить необхідно його зміцнювати з дитинства і до самої старості. І якщо коли дитина маленька, її здоров’я зазвичай залежить від того, який спосіб життя веде її сім’я, для підлітка велику роль відіграє вплив навколишнього середовища.
Чому в підлітковому віці важливо вести ЗСЖ?
Здоров’я є нашим безцінним надбанням і запорукою щасливого та повноцінного життя. Воно допомагає нам успішно вирішувати поставлені перед собою завдання і долати труднощі. Його потрібно берегти. Для підлітка ЗСЖ – це основа успішного навчання та гарного самопочуття.
На жаль, ситуація зі здоров’ям тінейджерів та дітей останнім часом є не надто вдалою. І з кожним роком ці показники погіршуються.
Для кожного відповідального батька найперше бажання – забезпечити дитині відмінне здоров’я, яке і буде квитком у самостійне життя. Але зробити це заважає величезна кількість спокус, що стають на шляху в підлітка. Як вчинити, щоб тінейджер вибрав ЗСЖ і чому це так важливо?
Проблеми формування способу життя сьогодні найбільш актуальні. Однією з проблем є те, що тінейджери більше ведуть малорухливий спосіб життя. Нормальний розвиток же окрім розумових передбачає і фізичні навантаження, зверніть на це увагу.
Що ж стосується психічного розвитку, тут величезна роль відводиться батькам. Створивши навколо себе та дитини дружню атмосферу, Ви можете запобігти атаці її здоров’я шкідливими звичками та захворюваннями.
Має велику цінність для організму, що росте, й харчування. Віддавайте перевагу їжі, яка заповнить потребу в жирах, білках, вуглеводах і мінеральних речовинах.
Як вести здоровий спосіб життя правильно?
ЗСЖ дає тінейджеру масу переваг. Наприклад, забезпечує загальний добробут і безпеку під час підліткового віку, а також при остаточному переході до дорослого життя. Але слід розуміти, що для ведення здорового способу життя слід виконувати характерні вимоги.
Що потрібно робити при ЗСЖ:
- Правильно харчуйтеся.
- Займайтеся фізичними вправами.
- Дотримуйтеся норм гігієни
- Загартовуйтеся.
- Дотримуйтеся режиму дня.
- Скажіть НІ шкідливим звичкам.
Як висновок можна сказати, що головну роль у цій ситуації відіграють батьки. Вони зобов’язані сформувати в підлітка переконаність, що ведення здорового способу життя – єдиний прийнятний варіант. Домогтися, щоб ЗСЖ став основою світогляду тінейджера.
