Не завжди біоритми батьків збігаються з біоритмами малюків, а також, часто мами і тата закінчують свої дорослі справи після того, як покладуть спати дитину. Це часта помилка молодих батьків, багато батьків з досвідом і не однією дитиною, відразу після укладання малюків, якраз, кидають все і мчать до ліжка, щоб узяти максимум від відпочинку, залишаючи немитим посуд і розкидані іграшки.
Важливе питання сну
Досить поширена проблема, ранок настав, ваша дитина сповнена сил і енергії, а ви як вичавлений лимон, ледве-ледве можете підняти голову з подушки. І дитина все ніяк не відстає з іграми і бажанням роздобути вашу увагу.
Не зліться на дитину, а розберіться в чому причина ваших розбіжностей у питаннях сну і головне знайти спосіб поспати довше.
Проявляємо фантазію і вирішуємо проблему
Для початку перегляньте свій режим дня, чи немає зайвого денного сну в дитини, чи вночі малюк не потребує дуже тривалого сну, як хотілося б вам, чи ви вкладаєтесь спати так пізно, що тільки сон до обіду приведе до тями. Задумайтеся над цим насамперед.
Так само зазначимо, що для дітей до трьох років вважається абсолютно звичайним ранній підйом. У такому разі краще подумати про більш раннє відходження до сну дорослих, адже однорічну дитину краще без нагляду не залишати.
Коли ж із режимом сну все перевірили і він виявився абсолютно нормальним, а дитина все ж таки має схильність до раннього підйому, доведеться увімкнути фантазію, а головне впевнитися в безпеці та в тому, що під час вашого сну дитина нікуди не влізе і нічого не зіпсує. Потрібно перекрити газ, закрити квартиру або будинок, бажано перекрити воду, щоб улюблене чадо не знайшло розваги в цих серйозних речах.
Отже, безпеку життя і збереження потрібних речей забезпечили, тепер подумаємо, як же розважити дитину в той час, коли ви хочете поспати.
Продумайте питання ранкового перекусу, а саме, його простоту і доступність. У дитини не повинно виникнути складнощів з ним, адже куди вона піде з проблемою? Правильно, до вас. Зробіть з вечора перекус, наприклад, печиво, пряники, сухарики і сік або покладіть пару яблук, бананів.
Навчіть дитину не шуміти, коли ви спите, і запропонуйте їй погратися, якщо вона рано встала, а мама з татом ще в ліжку.
Також можна навчити користуватися пультом, щоб увімкнути мультики або інші дитячі передачі, які подобаються. Якщо ваша дитина любить книжки або малювати, також можна покласти все приладдя в доступному місці. Важливо взагалі всі необхідні для дитини речі розкласти на видному місці і в легкій доступності. З вечора проведіть бесіду щодо ранкових занять малюка, нагадайте про тишу і ваш сон, покажіть де що лежить.
Потрібно тренуватися і нагадувати дитині все, що ви хочете від неї. Поступово вона запам’ятає і перестане вас будити, але цей процес може зайняти тривалий час. Важливо заспокоїти себе і налаштувати на позитивний лад, не хвилюйтеся і все вийде.
Доведеться докласти трохи зусиль, щоб увійти в такий ритм життя і не факт, що малюк ніколи вас не розбудить, але це дієві способи поспати вранці довше.
