Онлайн журнал для жінок
Завідомо відомо, що люди, які страждають на безсоння, переживають нестачу мелатоніну, а це – найважливіший гормон сну. Мелатонін впливає на якість сну, що супроводжує твоє гарне самопочуття зранку. Цей гормон сну не має серйозних протипоказань, якщо порівнювати його зі звичайними снодійними препаратами. Відрегульований рівень мелатоніну допоможе тобі виробити режим сну, щоб ти міг засинати і […]
Завідомо відомо, що люди, які страждають на безсоння, переживають нестачу мелатоніну, а це – найважливіший гормон сну. Мелатонін впливає на якість сну, що супроводжує твоє гарне самопочуття зранку. Цей гормон сну не має серйозних протипоказань, якщо порівнювати його зі звичайними снодійними препаратами. Відрегульований рівень мелатоніну допоможе тобі виробити режим сну, щоб ти міг засинати і […]
Цей вид спорту стає дедалі популярнішим із кожним днем. Це чудовий комплекс вправ, під час виконання якого задіюється максимальна кількість м’язів. Усім відомо, що тренування із застосуванням стрибків допомагають нашому організму витрачати дуже велику кількість калорій. А за допомогою спеціально оснащених черевиків стрибки стають не такими травмонебезпечними. Це відкриває для нас можливість підтримувати активність більш […]
Існує безліч нових напрямків в аеробіці, які варто практикувати у свій вільний час. Одним із них є заняття джампінг-фітнесом. Такі тренування дуже ефективно спалюють жир і розганяють метаболізм. Адже що таке джампінг-фітнес? Нам варто розібрати важливість таких занять і їхню нешкідливість для суглобів. Джампінг-фітнес – це система аеробних занять, що проводяться за допомогою спеціального батута […]
Тренування на біговій доріжці це чудовий спосіб швидко схуднути і привести всі свої м’язи в тонус! Такі заняття так само допоможуть розвинути тобі серцево-судинну і дихальну системи. Подібна активність не має протипоказань, з собою тобі необхідно мати тільки бажання займатися! Особливості бігових доріжок При виборі снаряда для тренувань додому, необхідно розібратися в конкретних характеристиках. Види […]
Диск для здоров’я – це один із найдешевших, але й одночасно корисних тренажерів для формування тонкої талії. Він являє собою два плоских диски, що скріплені підшипником. Прогрес дійшов до того рівня, що в цей нехитрий девайс уже вбудований лічильник калорій, який веде облік витраченої енергії за одне тренування. Особливості диска здоров’я Схуднути з диском здоров’я […]
Ролик для преса – це універсальний тренажер для м’язів спини і черевної області. Накачати прес роликом не складе труднощів, якщо ти будеш займатися систематично. Статичне навантаження під час занять із цим снарядом добре підсушить твій жировий прошарок і відмінно прокачає м’язи верхньої частини тіла. Особливості ролика для преса Для того, щоб розвинути свої силові якості […]
Тверк це – напрямок у танці, що має справжню назву бутті-денс (танець сідницями). Тверком його називають у спрощеному варіанті. Він передбачає динамічні рухи сідницями і стегнами (активні рухи тазом), так само тут добре задіяна спина (особливо поперек) і плечі. Популярними прихильницями такого стилю танцю є Beyonce і Rihanna. Звідки прийшов тверк? Якщо звернути увагу на […]
М’яч для фітнесу – це дуже популярний снаряд для фітнесу, який славиться своєю багатозадачністю. Адже особливості м’яча для фітнесу багатогранні – він допомагає під час реабілітації після травм, має розслаблювальну дію на весь організм, але так само може бути задіяний і під час силових тренувань. Такий тренажер відомий своїм позитивним впливом на хребет: завдяки балансуванню […]
Якщо ти сумніваєшся, з якого матеріалу вибрати килимок для йоги, то слід ретельно вивчити це питання. Види килимків для йоги Натуральний Особливості килимка для йоги такого типу полягають у натуральності його виготовлення. Зазвичай вони складаються з натурального льону або бавовни. Вони підходять людям, що мають алергії на будь-які матеріали. Якщо вибирати такі килимки для занять […]