В Омара Гаяма є прекрасний вислів: “Не ухвалюй рішення, коли ти злий, і не давай обіцянок, коли ти радісний”. Напевно, це найточніше відсилання до терміна атараксія, який дослівно означає незворушність (від грецької ataraxia).
Що вкладено в це поняття? Чи варто намагатися досягти того, що воно пропонує?
Атараксія: безтурботність і незворушність
Атараксія – поняття, що символізує душевний спокій, розсудливість, відсутність тривоги та інших хвилювань. Ще давньогрецький філософ Демокріт писав про атараксію як про переважання спокою розуму над душевними пристрастями. В античну епоху до досягнення цього стану прагнули багато хто, адже саме він давав звільнення від страхів та інших емоцій, що роз’їдають зсередини.
Чи варто шукати розради в атараксії в наш час?
Емоційність, нервозність, почуття всепоглинаючої любові або ненависті найпритаманні жінкам, і саме це, найчастіше, заважає представницям прекрасної статі прийняти правильне рішення. Але ж саме вчасно і правильно ухвалене рішення може докорінно змінити не тільки ситуацію, а й дати новий напрямок подіям.
Психологи радять звернутися до стану незворушності, як до рятівного кола, особливо в той час, коли потік різного роду емоцій неможливо стримати. Досягти атараксії можна за допомогою різних методів релаксації. Це може бути відвідування йоги або уроків танців, прослуховування аудіо для релаксу, спорт або прості прогулянки.
Як досягти атараксії?
Метод досягнення атараксії в кожного свій. Щоб набути незворушності та позбутися хвилювань, стануть у пригоді і дихальні вправи, і настої заспокійливих трав. Головне, позбутися дорогою до умиротворення, яке дарує атараксія, оціночних суджень, гніву, образи та інших потужних негативних емоцій. Але це тільки один бік поняття. Адже в його іншому боці закладено звільнення і від сильних позитивних емоцій.
Ідеться про досягнення того рівня почуттів, який дарує гармонію і не руйнує людину зсередини. Потужні емоції, як негативні, так і позитивні, здатні знищувати особистість зсередини. І далеко не всі люди можуть витримати випробування сильними почуттями.
Саме тому так багато духовних практик закликає до атараксії, як єдиного вірного шляху, особливо для жінки. Нехай цей стан буде нетривалим, але все ж варто іноді намагатися його досягти. Для того, щоб розвантажити внутрішнє “Я” від емоцій, що накопичилися, і дати собі відчути себе вільною, особливо під час ухвалення життєво важливих рішень.
