Іноді хтось із друзів ненароком кидає: “Я фруструю“, і зовсім незрозуміло, що саме друг чи подруга хотіли цим сказати. Психологи зазначають, що часто термін “фрустрація” неправильно використовують. І справді, далеко не кожен, хто скористався цим словом, може пояснити, що за ним ховається.
Що таке фрустрація? Чим характеризується цей стан?
Що входить до поняття “фрустрація”?
Назва терміна походить від латинського frustration – обман, марність очікування, засмучені задуми. Фрустрація – це психічний стан, у який людина впадає через неможливість досягти чогось або чимось володіти. Сам стан характеризується досить сильними емоціями, головні з яких – злість, розпач, роздратування і, в крайніх випадках, повний відчай.
Що відчувають люди в такому стані?
У деяких випадках люди, які перебувають у фрустрації, відчувають цілий спектр сильних негативних емоцій. Вони стають пусковим гачком для агресивної поведінки, лютих випадів, істеричних нападів і сліз. Також фрустрація може протікати у формі депресивного стану. Людина в такому стані стає важкою на підйом, дратівливою, мучиться від однієї й тієї ж нав’язливої думки.
Як поводяться ті, хто відчуває фрустрацію?
Треба зазначити, що фрустрація найчастіше змушує людину продовжувати боротьбу за бажаний об’єкт або участь у події. Тобто сама наявність фрустрації не є запорукою того, що індивідуум обов’язково впаде в депресію. Усе залежить від особливостей характеру та звичок у кожному окремому випадку. Хтось ще більш люто починає домагатися бажаного. А хтось навпаки переключається на інші цілі.
Фрустрація, як етап внутрішнього розвитку
У психоаналізі вважається, що саме стан фрустрування стає основою для розвитку власного “Я”. Саме тоді, коли особистість проявляє свої власні бажання та емоції, з’являється можливість її потужного розвитку. Комусь фрустрація піде на користь, і людина досягне багато чого завдяки емоціям, пережитим на етапі фрустрування. Хтось піде в себе і можливо так і залишиться в стані неврозу та агресії, не впоравшись із власними емоціями.
Але найчастіше фрустрація – це легкий стан, який ми можемо відчувати по десять разів на день. Наприклад, коли болісно мріємо про горнятко смачної кави чи чаю, а обідня перерва ніяк не настає.
