Негативні переконання це наші думки, принципи, які формують наш світогляд. Як правило, вони закладаються ще в дитинстві й виробляють у вас негативне ставлення до життя. Що більше ви керуєтеся негативними переконаннями, то сумнішим здається ваше життя. Перше, що потрібно зробити, це виявити негативні установки. Саме вони роблять ваше життя чорно-білим, замість того, щоб насолоджуватися тільки позитивними моментами. Давай розглянемо як виявити негативні переконання і почати боротися з ними.
Причини негативних установок та їхні наслідки
- витрати суспільства (негативно налаштовані оточуючі, у постійній депресії та розчаруваннях насамперед негативно впливають на вас);
- невпевненість у собі (дуже часто призводить до депресії, людина постійно шукає в собі недоліки, таким чином негативні настанови забезпечені);
- проблеми в сім’ї, на роботі тощо (безумовно додають негативних переконань, людина не намагається розв’язати проблему, а тільки ще більше поглиблює її) і т.д.
Методи боротьби з негативними переконаннями та їх вирішення
Насамперед потрібно зрозуміти, чому у вашому житті так багато негативних установок. Якщо ви будете розглядати ваше життя з боку, багато мінусів перетворяться на плюс. Оточіть себе позитивними людьми, ніхто не змушує вас вислуховувати тонни негативу від неприємних людей. Хоча б на тиждень зовсім відмовтеся від негативних переконань, і ви подивитеся, як ваше життя набуває яскравих фарб. Читайте побільше позитивної літератури, це також допоможе дивитися на світ по-іншому. Також можна використовувати практичну методику. Щодня дивіться в дзеркало і повторюйте:
- Сьогодні мені пощастить
- Я красивий (-а)
- Сьогодні буде прекрасний день
- На роботі я отримаю винагороду
- Я притягую успіх і удачу
- Сьогодні прекрасна погода тощо
Шукайте в усьому позитив, намагайтеся додавати побільше позитивних моментів, оточіть себе люблячими людьми, насолоджуйтеся кожним моментом і тоді ваше життя буде чудовим.
