Напевно кожна людина помічала, що в якийсь момент проводить час абсолютно безцільно і марно. Повернувшись із роботи втомленим, ви вечеряєте, вмикаєте комп’ютер і… навіть не усвідомлюєте, що вечір, на який планувалася сила-силенна різних справ, минув і час витрачено даремно. Багатьом знайома подібна ситуація. А винуватцем у втраті дорогоцінних годин є хронофаг. За визначенням хронофаг – це термін із тайм-менеджменту, що означає те, що відволікає вашу увагу від заняття, яке повинно вами виконуватися в цей момент. Які існують причини хронофагів, і як їх ліквідувати?
Позбувшись своїх хронофагів, ви помітите, що стали встигати набагато більше!
Пожирачі часу дуже різноманітні й у кожного з нас індивідуальні. Найпоширенішими з них є перегляд телевізора, соціальних мереж, порожня балаканина телефоном, читання неякісної літератури тощо. Але суттю того, що час даремно проводиться насправді є наше невміння правильно розставляти пріоритети. Часто ми несвідомо займаємося якимись неважливими справами, замість невідкладних. Результат завжди нерадісний – скупчення безлічі незакінчених робіт.
Особливо часто пожирачі часу атакують тих, хто не має звички до самодисципліни. Переносячи роботу на потім, даючи собі обіцянку виконати завдання після того, як позаймаєтеся чимось цікавим, але непотрібним, і не завжди виконуючи його, людина піддається хронофагам. Важливо опанувати навички самоконтролю і перестати відкладати все на останній момент.
Якщо ви і вдень і вночі зникаєте в інтернеті та соціальних мережах, очевидно, що це і стало вашим хронофагом. Спілкуючись у віртуальному світі, людина втрачає ті цінні можливості, які дає їй живе спілкування: зоровий контакт, можливість бачити справжній настрій і емоції співрозмовника, обійми. Щоб побороти цю залежність, необхідно обмежити час перебування за комп’ютером до 1 години, і тільки після того, як будуть виконані всі ваші обов’язки.
Подібна проблема у багатьох із безконтрольним переглядом телевізора. Тим, кого вона стосується, потрібно навчитися фільтрувати, які передачі їм по-справжньому потрібно і цікаво дивитися. Швидше за все, від якихось серіалів або телешоу ви вирішите відмовитися, це й на краще, адже у вас натомість з’явиться час на читання тієї книги, яку давно рекомендував вам друг.
Тепер вам має стати зрозуміло, що таке хронофаги, чим вони небезпечні, і як їм не піддаватися.
