Захворювання клаустрофобія проявляється страхом перебування в замкнутому приміщенні. Фобія вважається досить поширеною серед жителів усієї земної кулі. Той, хто хворий на клаустрофобію, відчуває стан паніки, перебуваючи в місцях щільного скупчення людей, потрапляючи в різні ситуації, до яких звичайна людина ставиться спокійно.
Медицина зараховує клаустрофобію до категорії психічних розладів, але немає єдиної думки з питання причини її появи. Найімовірніше, що захворювання починає супроводжувати людину після пережитої в дитячому віці психотравми, коли дитина відчула беззахисність і страх. Невроз може бути набутий від батьків у спадок.
Симптоми і причини клаустрофобії, методи самостійного лікування.
Коли людина, яка потрапила в невелике приміщення без вікон, почувається тривожно, найімовірніше, це означає, що в неї клаустрофобія. Причини появи страху і паніки можуть бути такими: потрапляння в місце, з якого якийсь час не можна буде вийти, наприклад, у поїзді, ліфті, літаку.
Такі симптоми як: відчуття безвиході, запаморочення, прискорення серцебиття, пітливість, оніміння в руках і ногах, сухість у роті, напади яких починаються в момент потрапляння в замкнутий простір, це яскраво виражена клаустрофобія. Як лікуватися людині, яка страждає на фобію, щоб жити повноцінним життям? Найкращий вихід, зрозуміло, звернутися по допомогу до психотерапевта, який підбере відповідні психологічні та медикаментозні методи лікування за індивідуальною схемою.
Чи можна позбутися клаустрофобії самостійно?
Багатьох цікавить, чи можна позбутися клаустрофобії самостійно. Є способи, які допоможуть принаймні знизити частоту нападів і навчитися контролювати свій душевний стан. Головне не допускати самоізоляції, використовувати кожну можливість відчути радісні емоції, не уникати спілкування з друзями. У момент чергового нападу ви завжди можете скористатися телефоном, щоб отримати підтримку від близьких. Існують вправи з дихання, що сприяють розслабленню і допомагають заспокоїти напад.
Якщо ви твердо вирішили позбутися клаустрофобії, потрібно поєднувати роботу з фахівцем і ваше бажання назавжди позбутися цього страху. Що раніше ви спрямуєте свої зусилля на розв’язання проблеми, то вищі ваші шанси на успіх.
