Стреси, з якими ми стикаємося щодня, не проходять безслідно для нашого організму. Ми починаємо боятися всього: забути вимкнути газ на плиті або праску, візиту до лікаря, не вкластися в строки здачі звіту, стати учасником автомобільної аварії тощо. Ми засмучуємося через дрібниці, і в будь-який момент нерви можуть не витримати, здається, що залишилося небагато до того, щоб збожеволіти.
Надмірний стрес поступово накопичується і людина стає заручником стану панічного занепокоєння. Ті, хто вже не перший місяць перебувають у такому напруженому стані, часто кажуть “Я божеволію від того, що відбувається”. Причини, через які можна збожеволіти, можуть бути найрізноманітнішими: від нестримного поспіху або втрати інтересу до життя до надмірної збудливості та появи агресії. Своєчасне звернення до психолога необхідне, якщо здається, що збожеволіла і психіка стала нестійкою.
Як зрозуміти, що ви божеволієте, і зуміти прийти до тями?
У сучасному світі неможливо уникнути стресових ситуацій і конфліктів, однак якщо пам’ятати, що нескінченний стрес доводить до божевілля, то можна вберегти себе від появи психічних розладів. На думку лікарів, відповіддю на питання, як не дійти до божевілля, будуть такі поради. Насамперед це вибір на користь оптимістичного погляду на життя, оскільки оптимісти не ризикують впасти в депресію і не тривожаться через дрібниці. Також необхідно розвинути впевненість у собі, щоб було простіше долати труднощі та справлятися зі стресами. Крім того, потрібно прагнути зробити своє життя наповненим, щодня дізнаватися щось нове для себе, мати улюблене хобі. Це забезпечить мозку регулярні тренування і поліпшить діяльність нервової системи.
Причини божевілля, якого боїться кожен, можуть полягати не лише у стресах, а й у постійних невдачах, самотності та самоізоляції, у вигоранні на роботі, у залежності від любовних стосунків, або втраті того, що багато значило в житті людини. Божевілля це скупчення великої кількості негативу, що згубно впливає на психіку.
Щоб не опинитися на порозі божевілля, потрібно розв’язувати проблеми за допомогою логіки і системного підходу, а не піддаватися емоціям, викликаним стресом. Не можна постійно боятися помилитися, оскільки помилки нерідко допомагають відрити нові шляхи. Головне завжди пам’ятати, що ви зможете вирішити будь-які труднощі, і не впадати у відчай.
