Проблема, що хвилює 90% жінок – целюліт. Причини можуть бути найрізноманітнішими, саме їх ми і збираємося розібрати, щоб допомогти тобі його позбутися. Так, від появи целюліту страждають майже всі жінки. Тому не варто думати, що це стосується тільки тебе. Навіть найспортивніші дівчата часто стикаються з цим неприємним моментом.
Для початку необхідно розібратися чому з’являється целюліт, а далі вже думати над вирішенням цієї проблеми
Причини целюліту:
- Неправильне харчування. Неякісна їжа, харчування з великою кількістю цукрів, швидких вуглеводів;
- Смажена і жирна їжа. Фаст-фуд, занадто велика кількість трансжирів у харчуванні;
- Несистематичне харчування. Неоптимальна кількість нездорових перекусів між основними прийомами їжі;
- Малорухливий спосіб життя. Відсутність спорту, сидяча робота;
- Систематичний стрес;
- Куріння та алкоголь. Ці фактори провокують затримку води в організмі;
- Кава та кавовмісні напої.
- Генетика. Науково доведено, що апельсинова кірка і зони її розвитку можуть передаватися у спадок.
Отже, якщо ти виявила у себе целюліт, як позбутися його ми тобі розповімо. Насамперед ти повинна виправити всі свої помилки, що ми подали вище. Це перший і найбільш ґрунтовний крок у процесі усунення апельсинової кірки.
Варто подружитися зі спортом
Далі ми радимо тобі подружитися зі спортом. Ти можеш підібрати для себе заняття, які тобі буде цікаво відвідувати. Адже спорт не дорівнює мукам, зроби для себе заняття звичайною розвагою, тоді й бонуси у вигляді гладкої шкіри тішитимуть більше. Так, процес позбавлення від апельсинової кірки може бути дуже тривалим, але ти маєш запастися терпінням і орієнтуватися на результат, зробивши шлях якомога приємнішим і комфортнішим для себе.
У тому разі, якщо у тебе немає можливості займатися в залі або ходити на будь-які заняття, ми пропонуємо тобі робити антицелюлітні вправи вдома. Для цього необхідно гарненько розігрітися близько 10-ти хвилин, а потім зробити кілька підходів на присідання по 50 разів. Так само ти можеш підключити такі вправи для усунення целюліту, як випади вперед і назад. Згодом починай робити ці ж вправи, але з обтяженнями – буде достатньо збірних гантелей.
При дотриманні правильного харчування і підтримці фізичної форми спортом ти зможеш швидко позбутися ненависної апельсинової кірки, а також при цьому і пострункішати на кілька-трійку кілограмів.
