Тайський бокс (муай тай) – це бойове мистецтво, удари в якому можуть наноситися по всьому тілу. Тобто удари не як у звичайному боксі – тільки руками, а й ногами, колінами, ліктями можуть наноситися по всьому тілу противника. Саме тому муай тай у перекладі означає – вільний бій.
Деякі жінки вважають, що якщо займатися таким видом бойових мистецтв, то вони не матимуть жіночного вигляду. Насправді це фізично неможливо – наростити м’язову масу, як у чоловіка. Для цього необхідно мати відповідний рівень тестостерону, якого у дівчат у багато разів менше, ніж потрібно. Тому максимум, що ти зможеш отримати з тренувань на фізичному рівні – це спалювання підшкірного жиру і сухий м’язовий корсет.
Чи варто жінці займатися тайським боксом?
Багато дівчат думають, що цей спорт тільки для чоловіків. Так сильно у своєму житті кожна з них ще не помилялася! Є маса позитивних причин займатися цим видом спорту саме дівчатам. Ось деякі з них:
- Самооборона. Насамперед жінки обирають тайський бокс через можливість себе захистити самостійно. Тепер ти можеш не переживати, що тебе хтось образить. Так само ти можеш бути спокійна, коли йдеш із незнайомцем на побачення. Покладатися на себе в цьому плані – це дуже хороший показник.
- Схуднення за допомогою тайського боксу відбувається моментально. За одне тренування ти спалюєш таку кількість калорій, про яку навіть подумати не могла, роблячи кардіо на велосипеді в залі. Ми радимо тобі вибирати тайський бокс для схуднення. З його допомогою зайві кілограми не просто підуть, а й з’явиться дуже красивий рельєф на ногах, руках, спині та пресі.
- Здоров’я. Стабільні кардіонавантаження розвивають витривалість, готують твоє тіло реагувати на небезпеку в будь-яких стресових ситуаціях. Такий спорт розвиває реакцію і тренує дихальну систему.
- Упевненість у собі. Після деякої кількості систематичних занять, ти зрозумієш, що це твоє – тайський бокс. Жіночий варіант такого спорту здивує тебе, з одного боку загартувавши тебе, з іншого ж – зробить тебе емоційно стійкою. Від чого ти зможеш тверезо себе оцінювати і правильно подавати.
Жіночий тайський бокс однозначно корисний і виправдовує всі очікування. Тому якщо в тебе є можливість зміцнити своє здоров’я таким видом спорту, то навіть не замислюйся – просто йди тренуватися! Адже високі показники витривалості та швидкості реакції не раз стануть у пригоді тобі в житті, а так само можуть вплинути на його якість.
