Коли дитина вкотре відмовляється від тарілки каші, мама в паніці починає шукати причини такої поведінки, вимальовуючи у себе в голові найстрашніші проблеми зі здоров’ям, які тільки можливі. Її навіть не бентежить той факт, що малюк не скаржиться на погане самопочуття, він активний і життєрадісний. Але їсть дуже мало, і з цим обов’язково потрібно щось робити.
Чи потрібно годувати дитину, якщо вона цього не хоче?
Якщо дитина не хоче їсти – змушувати її в жодному разі не можна. Тим паче, якщо всі життєві показники в нормі, малюк не відстає в розвитку і в нього немає проблем зі здоров’ям. Захоче – сам обов’язково прибіжить і попросить. Головне – подолати певний психологічний бар’єр “я погана мати і дитина в мене постійно голодна”.
Існує кілька причин, чому діти можуть відмовлятися від їжі:
- дитина не голодна. Найчастіше саме це і є головною причиною відмови від їжі: малюк щойно прокинувся, а в нього вже намагаються запхати щось корисне; прийшов після активних ігор – теж одразу ж саджають за стіл, а йому потрібен час, щоб трохи віддихатися;
- стресові ситуації, незвична обстановка: початок відвідування дитячого садка, школи, переїзд жити в інше місто, спроба звернути на себе увагу;
- дитина відволікається. Дуже часто перегляд мультиків і всіляких відео на планшеті не дають малюкові зосередитися на прийомі їжі. Тому годування не можна змішувати з іншими процесами, оскільки може порушитися ланцюжок перетравлення їжі;
- дитина відмовляється від деяких продуктів. Діти за своєю натурою – консерватори, і улюблені одного разу макарони з сиром вони навряд чи легко проміняють на салат зі свіжих овочів. Їм потрібно трошки часу, щоб кругозір їхніх смакових уподобань розширився і задовольнив тим самим неспокійних батьків.
Як підвищити апетит у дитини?
Існують деякі хитрощі, які обов’язково допоможуть мамі підвищити апетит у своєї дитини. І так:
- Заборона на перекуси. Якщо малюк раз у раз буде хапати зі столу смачне печиво або цукерку, то не дивно, що за обідом його тарілка так і залишиться стояти недоторканою. Тому, улюблені ласощі краще прибрати подалі.
- Виробіть режим харчування. Бажано, щоб відхилення від заданого часу на сніданок, обід і вечерю становило не більше півгодини. Так діти виробляють звичку пам’ятати, що потрібно поїсти.
- Давайте дитині випити склянку води за півгодини до основного прийому їжі. Так ви гарантовано вгамуєте її спрагу заздалегідь, і малюк не проситиме попити під час їжі, і тим самим з’їсть набагато більше.
- Не накладайте багато їжі відразу. У дітей може виробитися звичка не доїдати відведену їм порцію. Краще покласти мало і чекати прохання отримати добавки.
- Беріть їжу із собою в судочок. Відсутність апетиту – не привід сидіти вдома і не йти на прогулянку. Можна взяти їжу з собою і погодувати дитину під час розваг. На свіжому повітрі їжа завжди смачніша й апетитніша. Або ж, якщо пора року дозволяє, можна дорогою купити фруктів чи ягід і нагодувати вередуна корисними вітамінами.
Існує ще один чудодійний спосіб нагодувати дитину – поморити її голодом і не пропонувати їй їжу. І тоді апетит повернеться з упевненістю в 100%. Шкода, що не кожна мама зможе винести подібне випробування.
