Японські жінки багато століть славляться тим, що всі вони виглядають набагато молодшими за свої роки. Це нація здорових і доглянутих людей, у культуру яких в обов’язковому порядку входить стежити за своїм здоров’ям.
Насправді є безліч простих і об’єктивних причин, чому японки мають такий гарний вигляд протягом усього життя.
Всьому основа – харчування
Найважливішим є те, що в Японії з самого дитинства навчають основ правильного харчування. Дівчатам пояснюють чому так важливо не їсти шкідливу їжу, так само навчають смачно готувати здорову їжу.
Основу їхньої їжі дійсно становить риба. Вона присутня в кожному прийомі їжі. Так само важливим є і те, що японки взагалі не вживають хліб, вони замість нього їдять рис. Це позбавляє їх передчасного старіння, проблем зі шкірою і кишечником.
Усі жінки звикли до нехитрої кухні. Тому кожен знає, що чим простіше приготована їжа, тим вона чистіша в промисловому сенсі. Так само їжа у всіх ресторанах і будинках у них подається дуже маленькими порціями. Адже головне правило харчової культури цієї нації говорить про те, щоб їсти доти, доки ти не станеш ситим на 80%. Тобто не варто наїдатися досхочу, тому що це загрожує проблемами з травленням і відбивається на загальній продуктивності протягом дня.
Важливу роль відіграють столові прибори, адже паличками для їжі особливо багато їжі за один раз не візьмеш. Це дуже хороша практика насправді, адже в інших країнах проблема переїдання стоїть дуже гостро, адже ми за раз просто фізично не можемо прожувати таку кількість їжі, яку набираємо приладом. Звідси відчуття переповненості в шлунку, але й одночасне бажання з’їсти щось іще.
Інші чинники стрункості японок
Японки на постійній основі п’ють зелений чай з різними травами, який відомий своїми омолоджувальними і тонізувальними властивостями.
Важливим аспектом у стрункості дівчат з Японії є й те, що вони дуже багато уваги приділяють пішим прогулянкам. Тобто всі дівчата ведуть дуже рухливий спосіб життя, майже не користуючись громадським транспортом.
Ви ніколи не побачите японську дівчину, яка перекушує на ходу. Адже прогулянка – це для них щось особливе, тобто заважати ритуали умиротворення та прийом їжі категорично забороняється.
Цей феномен загальної стрункості в Японії частково пов’язаний і з тим, що на кожен кілограм зайвої ваги є певний податок. Тобто важити більше за свою норму в них не просто не престижно, а й дорого. Для таких “правопорушників” передбачено спеціальні штрафи, а також обов’язкові комплекси спортивних вправ.
