Різного роду бойові мистецтва набирають популярності серед сучасних дівчат. Стає дедалі більше реальних прикладів, що це прекрасний шанс домогтися стрункої фігури і тривалий час підтримувати результат. Але чи так це? Пропонуємо поглянути на те, що говорять нам факти.
Користь бойових мистецтв насамперед простежується в їхньому позитивному впливі на нервову систему. Активні бойові заняття не залишать і сліду від свого стресу, а систематичні тренування взагалі прирівнюються до медитацій. Тому через кілька місяців занять, і ментально, і фізично ти станеш зовсім іншою людиною – більш спокійною і врівноваженою.
Але незважаючи на всю користь таких занять, ми радимо дівчатам займатися безконтактними видами таких бойових мистецтв. Адже від каліцтв ніхто не застрахований, а м’язовий корсет у нас значно слабший, ніж у чоловіків. У цьому немає нічого поганого, адже зрештою ти все одно маєш цінні навички самооборони, а також уміння концентруватися і бачити слабкі зони противника. Непогано для дівчини, так?
Багато тренерів рекомендують жінкам обирати в якості тренувань айкідо. Якщо порівнювати з іншими бойовими мистецтвами, то він найбільш не травмонебезпечний. Айкідо – це не агресивний вид спорту, що дає змогу використовувати енергію противника під час бою. Тобто вже на початку занять у тебе будуть вагомі результати, адже особливої фізичної підготовки до таких тренувань не потрібно.
Так само тобі можуть бути цікаві такі стилі, як таеквондо і у-шу. Вони розраховані на поліпшення швидкості, реакції, динаміки ударів і пластики тіла. Через ці якості вони є більш агресивними видами спорту, адже в процесі поєдинку і повинна проявити всі можливості свого тіла.
Якщо ти хочеш спробувати щось більш жорстке, але тим не менш жіночне, зверни увагу на джиу-джисту та карате. Але хочемо зауважити, що краще відмовитися від спарингів. Це дуже небезпечно для дівчат, навіть якщо ти маєш хороші фізичні показники.
Негативних моментів у бойових мистецтвах для жінок так таких не існує. Якщо тільки ти звернула увагу, що це більш травмонебезпечні види спорту, ніж командні або групові заняття. У будь-якому разі тобі варто випробувати своє тіло, адже такі тренування є дуже енерговитратними. Ти це помітиш, коли через пару занять звернеш увагу на те, що твоє тіло набуває приємного рельєфу, а твоя реакція та увага прогресують з кожним днем.
